Hamilelikte sıcak basması neden olur? Sıcak basmasına ne iyi gelir?

Gebelik döneminde sıklıkla karşılaşılan sorunlardan biri de zaman zaman sıcak basmasıdır. Bu durum anne adaylarının yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Peki, hamilelikte sıcak basması neden olur? Sıcak basmasına ne iyi gelir? Detaylar haberimizin devamında...

Hamilelikte sıcak basması neden olur?

Gebelikte sıcak basmalarının en önemli nedeni, hamilelik sırasında yaşanan hormonal değişikliklerdir. Artan hormon seviyeleri ve yükselen kan akışı, vücut sıcaklığının artmasına yol açar. Ayrıca, hamilelik döneminde kadınların yaşadığı stres, kaygı ve üzüntü gibi duygular da sıcak basmalarına neden olabilir.

Sıcak basmasına ne iyi gelir?

Sıcak basmalarını önlemek için hamilelik döneminde şu önlemler alınabilir:

Bulunduğunuz ortam yeterince havalı değilse sık sık havalandırma yapılabilir. 

Çok sıcak ve kalabalık ortamda bulunmaktan kaçının. Ayrıca bulunduğunuz yerde klima varsa sıcak bölgeyi soğutmak için kullanabilirsiniz.

Bol ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir

Bol su içilmelidir.

Stresten uzak durulmalıdır.

Kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır

Günde iki saat yürüyüş yapılmalıdır.