Evlilik korkusu normal mi? Evlilik stresi nasıl aşılır?

Birlikte olduğunuz kişiyi her ne kadar seviyor ve hayatınızın devamında onunla birlikte yaşamak istiyor olsanız da ‘evlenecek olmak’ fikri herkes için biraz endişe verici olabilir. Vermekte olduğunuz karar, geri kalan hayatınızın tamamını etkileyecek ve her anlamda değişime neden olacak bir karar olduğundan, bu kararı almadan önce birtakım kaygılar yaşamak söz konusu olabilir. Söz konusu stres, kişilerin günlük hayatlarını olumsuz yönde etkileyebileceği gibi psikolojik olarak kişiyi mutsuz edebilir. ‘Evliliğe hazır mıyım, bu kişinin doğru kişi olduğuna emin miyim, evlilik sürecini yürütebilecek miyim’ gibi soruları sıralamak istediğimizde bu liste uzar gider. Ancak evlilik öncesi stresi yaşamak çok normal olduğu gibi, bununla baş etmek de mümkün. Sizler için evlilik stresiyle başa çıkmanın birkaç yolunu derledik.

EVLİLİK ÖNCESİ STRESİ

Evlilik öncesi stres, çiftlerin evlilik öncesinde karşılaştıkları duygusal ve zihinsel baskı olarak gün yüzüne çıkar. Hayatın en önemli dönüm noktalarından biri olan evlilik, birçok değişikliği ve sorumluluğu beraberinde getirdiği için, bu dönemde stres yaşamak oldukça yaygın bir durumdur. Evlilik hazırlıkları, aileler arasındaki ilişkiler, düğün planlaması, mali sorumluluklar ve gelecekteki yaşamla ilgili belirsizlikler, bu stresi artıran etkenlerden sadece birkaçıdır. Evlilik öncesi stres yaşamak çok normal olduğu gibi, bu durumla başa çıkmak da mümkündür. Gelin, evlilik öncesi stresle başa çıkmanın birkaç yoluna göz atalım…

EVLİLİK ÖNCESİ STRESİN NEDENLERİ

Düğün Planlaması: Düğün detaylarıyla ilgilenmek, çiftler için kaygı verici bir durum olabilir. Özellikle de her şeyin mükemmel olmasını isteyen çiftler için bu durum büyük bir baskıya neden olabilir.

Mali Sorunlar: Günümüzde evlenmek son derece maliyetli bir hal aldı. Düğün masrafları ve evlilik sonrasımda sürdürülecek hayatta yapılacak olan harcamalar, çiftler üzerinde önemli bir stres kaynağı olabilir.

Aile Baskısı: Ailelerin beklentileri, farklı kültürel yapılara ya da dini geleneklere sahip olan ailelerin bir araya gelerek çatışması, aileler kadar çiftler arasında da gerginliğe neden olabilir.

Hayat Tarzı Değişiklikleri: Evlenmek, bireylerin günlük alışkanlıklarından gelecekteki hedeflerine kadar yaşamlarına dair birçok şeyi değiştirir. Bu değişiklikler belirsizlik kadar endişeler de yaratabilir.

Bağlılık Korkusu: Hayat boyunca tek bir kişiye bağlanacak olma fikri, bazı bireylerde korku ve endişeye yol açabilir.

EVLİLİK ÖNCESİ STRES İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

Evlilik öncesi stresle başa çıkmak için uygulayabileceğiniz birtakım yollar olabilir. İşte bunlardan bazıları…

İletişim Kurmak:

Eşiniz olacak kişiyle, yaşadığınız endişeleri ve stresin sebeplerini açıkça paylaşın. Birbirinizi anladığınızda, stresin kaynağına dair daha iyi çözümler bulabilirsiniz. Ayrıca, ailelerle de açık ve sağlıklı bir iletişim kurmak stresinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Planlama Yapmak:

Düğün planlaması, finansal konular ve gelecek planları gibi konularda bir anda harekete geçmek yerine adım adım ilerleyin. Görevleri listelemek ve öncelik sırasına koymak, stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Her şeyi bir anda yapmanıza ve her şeye bir anda sahip olmanıza gerek yok.

Zaman Yönetimi:

Evlilik hazırlıkları içerisinde kaybolmaktan kaçının. Kendinize ve partnerinize vakit ayırmaya özen gösterin. Yoğun programlar arasında yapacağınız kısa tatiller veya yaratacağınız dinlenme anları strese girmenizi engelleyecektir.

Gerçekçi Olmak:

Elbette hepimiz her şeyin en güzel şekilde olmasını isteriz. Ancak düğünün mükemmel olması için kendinize gereksiz baskı yapmaktan kaçının. Küçük aksaklıklar bu süreçte çok normaldir. Önemli olanın ilişkiniz olduğunu unutmayın, düğün sadece bir gün.

Destek Almak:

Düğün hazırlıkları sırasında yakın arkadaşlarınızdan, aile üyelerinden ya da profesyonel düğün planlayıcılarından yardım istemekten çekinmeyin. Emin olun çevrenizdeki insanlar da size yardımcı olma konusunda hevesli olacaklardır.

Gelecek Planlarını Birlikte Tartışmak:

Evlilik sonrası beklentileriniz, kariyer hedefleriniz ve yaşam tarzınız hakkında öncesinde konuşmak, gelecekteki belirsizlikleri azaltır ve sizi neyin bekleyeceği konusunda ön bilgi sahibi olmanıza yardımcı olur. Bu konuşmalar, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur.