25.09.2021, 11:13

Sosyo-Psikolojik Sağlık ve Fiziksel Aktivite

Yaygın olarak Covid-19 olarak bilinen SARS-CoV-2 hastalığı, kısa süre içinde çok sayıda ülkeye yayılmasıyla birlikte, hastalığın şiddetini ve yayılmasını için sosyal yaşamı etkileyen sert önlemlerin alınmasızorunlu oldu. Sosyal mesafe ve evde karantina uygulamaları, tüm dünyada alınan ve birçok ülkede halen devam eden önlemler arasında en yaygın olanları arasında sayılabilir.

Tüm dünyayı etkisi altına alan Korona andemisi sürecinde yaşanmış olan sosyal izolasyon ve karantina süreci, dünyanın her yerindeki pek çok kişinin yaşam tarzının sınırlanmasıyla birlikte;bu yaşanan zorlu sürecin insanlarüzerinde bazı olumsuz psikolojik etkilere de neden olduğu gözlemlenmektedir.İnanların alışık olduğu sosyal yaşamdan, ailelerinden ve arkadaşlarından ayrı kalmaları, özgürce hareket edememek ve geleceğin belirsizliği toplumların ruhsal yapısını derinden etkiledi.Eriskinlerle birlikte çocuklar da bu süreçte psikolojik açıdan oldukça olumsuz etkilendi. Dikkat dağınıklığı, odaklanmakta zorlandı, sinirlilik, huzursuzluk ve yaygın endişe hisleri çocuklar arasında en sık görülen psikolojik değişimler olarak gözlemlendi.

Toplumların yaşadığı bu ruhsal problemlerin ortadan kaldırılmasında sosyo-psikololik destek terapileri kadar fiziksel aktivitenin de bilişsel ve bedensel sağlık üzerindeki olumlu katkıları yadsınamaz. Bu nedenle, pandeminin ortaya çıkardığı bu psikolojik ve sosyal problemlerin hafifletilmesi sürecinde evde veya dışarıda, açık havada düzenli yapılacak fiziksel aktivitelerin, pandemi sürecinin ortaya çıkardığı olumsuzlukları gidermesi adına katkı verici olduğu izlenmektedir.

Korona panademisi sürecinin sosyo-psikolojik sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini konu alan klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda, bu sürecin olumsuz etkilerinin azaltılmasında fiziksel aktivitenin hem fiziksel hem de psikolojik açıdan olumlu katkılarının gözlemlendiği ve aynı zamanda, düzenli fiziksel aktivitenin bireysel bağışıklık sistemini güçlenmesine de destek olduğuvurgulanmaktadır.

Metabolik ve psikolojik sağlık için insan vücudunun düzenli bir fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyduğu bir gerçektir. Bu nedenle, özellikle Covid-19 pandemisi sırasında karantina döneminde, park, orman, plaj vb. alanlarda insanların; sosyal mesafe kurllarına özen göstererek, açık havada egzersiz yapmaları, karantina sürecinde sosyo-psikolojik sağlığın korunması adına son derece olumlu etkiler göstermiştir.Covid-19 andemisi sırasında psikolojik açıdan olumsuz etkilenen bireylerin kaygı, anksiyete (endişe) ,uyku bozukluğu, depresyon gibi sorunlarla karşılaştığı bilinmektedir. Bu süreçte sık görülen bu sorunların tedavisinde başvurulan tedavilerle birlikte planlanan düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının, uygulanan sosyo-psiklojik destek tedavisi başarısının artmasında önemli bir katkı sağladığı da izlenmektedir.

Sonuç olarak, Covid-19 pandemisi başladığından bu yana psikolojik ve sosyal problemlerden oluşan bir başka toplumsal pandemi de daha yaşanmaktadır. Bu kritik süreci olabildiğince sağlıklı atalatabilmek için düzenli fiziksel aktivitenin insanların yaşamında yer alması gereken tedavi edici bir faktör olduğunun farkedilmesi toplumların psikolojik ve fizyolojik sağlığı için büyük önem taşımaktadır.

Yorumlar (3)
Demet bulut 9 ay önce
Kutluyorum çok başarılı bir aktarım olmuş
Ahmet terzi 8 ay önce
Hocam yazılarınızı sürekli takip ediyorum çok güzel konulara ilişkin aciklama yapıyorsun çok teşekkür ediyorum saygılar
Zeynep 8 ay önce
Hocam tavsiyelerinizi güzel bir şekilde okuyup uygulamaya çalışıyorum çok güzel teşekkür ediyorum saygılar sunarım
14
parçalı bulutlu
banner21
Namaz Vakti 22 Mayıs 2022
İmsak 04:06
Güneş 05:48
Öğle 13:13
İkindi 17:05
Akşam 20:28
Yatsı 22:03
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 37 57
9. Sivasspor 38 54
10. Kasımpaşa 38 53
11. Adana Demirspor 37 52
12. Galatasaray 38 52
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 37 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 37 71
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 37 49
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 37 45
14. Aston Villa 37 45
15. Southampton 37 40
16. Everton 37 39
17. Burnley 37 35
18. Leeds United 37 35
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 37 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Espanyol 37 41
14. Elche 37 39
15. Getafe 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 37 31