26.07.2021, 11:35

SAĞLIKLI ÇOCUK GELİŞİMİNDE FİZİKSEL AKTİVETENİN ROLÜ

Son yıllarda artan çocuk obezitesi problem nedeniyle, çocukların sağlıklı fiziksel ve sosyal gelişimi üzerindeki etkileri yoğun bir şekilde araştırılmaktadır. Bu çalışmaların ışığında varılan sonuçlar, egzersizin, çocukların gelişimi için gerekli olduğu ve aynı zamanda, fiziksel olarak aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzının, çocukların fizyolojik ve psikolojik olarak sağlıklı gelişimi için vazgeçilmez bir kavram olduğunu göstermektedir.

Fiziksel olarak aktif olan çocukların, tüm sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemek için daha büyük bir şansa sahip olacağı bilindiği için, özellikle okul dönmelerindeki beden eğitimi dersinin ve spor okulları bünyesindeki hareket eğitimi kurslarının okul çağındaki çocukların fiziksel aktivitelere zaman ayırabilmeleri için, onlara eşsiz bir fırsat sunacağı açıktır. Spor okulları ve hareket eğitimi merkezlerinin, sağlıklı davranışları teşvik etme potansiyeline sahip mevcut eğitmen kadrosu ve spor için elverişli ortamlarıyla, çocukların sağlıklı fiziksel gelişimini teşvik ederek, düzenli egzersiz alışkanlığını kazandırabilecekleri göz ardı etmemelidir.

Çocukların fiziksel aktiviteye katılımını teşvik etmenin en önemli yolu, çocuğun aile üyeleriyle birlikte fiziksel olarak aktif olmasını sağlayan fırsatların yaratılabilmesidir. Bu konuda yapılan araştırmalarda, fiziksel olarak aktif ebeveynlerin çocuklarının, fiziksel olarak aktif olmayan ebeveynlerin çocuklarına kıyasla, fiziksel aktivite alışkanlığını kazanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Dünyada son yıllarda artmakta olan çocuk obezitesinin önlenmesinde, fiziksel aktivitenin önemini konu alan bilimsel çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı olan çocukların sağlıklı bir gelişime sahip olmasının yanı sıra, ileride yaşayabilecekleri bazı metabolik sorunların önlenebilmesi adına da egzersizin son derece önemli bir faktör olduğu vurgulanmaktadır. Bu sonuçlardan yola çıkarak, çocukların okullarda, spor kulüplerinde ve belediyelerin açtığı hareket eğitimi kurslarındaki fiziksel aktivitelere ve çeşitli egzersiz aktivitelerine katılımlarının onların fizyolojik ve psikolojik sağlığı adına çok önemli bir rol oynadığı gözden uzak tutulmamalıdır.

Çocuk obezitesinin önlenmesinde sağlıklı ve dengeli beslenme yöntemleri kadar, çocuğun zamanının çoğunu geçirdiği ortam da önemli bir faktördür. Spor yapmaya elverişli ortamların, çocukların aktif yaşam tarzlarını benimsemelerinde önemli bir rolü olduğunu bilinmektedir. Bu konuda yapılan araştırmalarda, parklar, oyun alanları ve fiziksel aktiviteye izin veren diğer açık alanlarda zaman geçiren çocukların fazla kilolu olma ihtimalinin daha düşük olduğu tespit edilmiştir. Bu nedenle, okul çağındaki çocukları kazandıkları fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme alışkanlığının, obezite sorunundan uzak olarak büyümeleri için en etkili yöntem olduğunu göstermektedir.

Çocuk eğitiminde, ailenin etkisi çok belirleyici olduğu için, çocukları fiziksel aktivitelere motive etmek için anne ve babanın da egzersiz çalışmalarına çocukla birlikte katılım göstermesi son derece önemlidir. Böylelikle, fiziksel aktivite alışkanlığı tüm aile için sağlıklı bir yaşam modeli olarak ön plana çıkabilecektir.

Yorumlar (0)
14
parçalı bulutlu
banner21
Namaz Vakti 22 Mayıs 2022
İmsak 04:06
Güneş 05:48
Öğle 13:13
İkindi 17:05
Akşam 20:28
Yatsı 22:03
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 37 57
9. Sivasspor 38 54
10. Kasımpaşa 38 53
11. Adana Demirspor 37 52
12. Galatasaray 38 52
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 37 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 37 71
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 37 49
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 37 45
14. Aston Villa 37 45
15. Southampton 37 40
16. Everton 37 39
17. Burnley 37 35
18. Leeds United 37 35
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 37 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Espanyol 37 41
14. Elche 37 39
15. Getafe 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 37 31