Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Yunus Çekiç, stresin 5 belirtisini ruhsal, duygusal, sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak sıraladı
Haber Giriş Tarihi: 09.06.2018 12:55
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak: Haber Merkezi
ilksesgazetesi.com
Çekiç, stresin vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği tepki olduğunu söyledi. Çekiç, Çeşitli yaşamsal değişiklikler bazı kişilerde strese sebep olabilir. Stresin belirtileri bazen ruhsal bazen duygusal bazen sosyal ve zihinsel olarak görülebilir. Bazen de stresin sebep olduğu belirti gizlidir, tespit etmek zordur dedi. Çekiç, stresten kurtulmak için şu tavsiyede bulundu: Geleceği planlayın, gününüzü planlayın, hobiler edinin, rutin işler arasında kaybolmayın, hayır demeyi öğrenin. Ruhsal anlamda içinizde bir boşluk hissi, kin duyma, suçluluk duygusu ya da can sıkıntısı varsa bu stres belirtisidir. Bazen bazı insanlara düşmanlık duyma hissi olarak da görülebilir. Böyle bir durumda uzmanlardan destek alınması gerekir. Çekiç, Stres belirtileri bazen duygusal anlamda ortaya çıkabilir. Mesela; duygularda sık değişmeler, heyecan duyma, kabus görme, aşırı ağlama, sinirsel gülme krizleri, karamsarlık gibi haller stres yaşandığının belirtileridir. İnsanlarla ilişki kuramama, asosyalleşme gibi durumlar da bazen stres belirtisi olabiliyor. Yalnızlık, hoşgörüsüzlük ya da insanlardan soyutlanmak da stresin sosyal belirtileri arasındadır. Stres yaşandığının belirtileri bazen kafa karışıklığı, hafıza sorunları şeklinde olabiliyor. Yine konsantrasyon güçlüğü, karar vermede güçlük çekme, zihinsel belirtiler arasında sıralanabilir. Stres bazen kalp çarpıntısı, kan basıncının artması, baş dönmesi, ağızda kuruluk şeklinde de belirtiler gösterebilir. Bunun yanında uykusuzluk, kronik yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, psikosomatik hastalıklar da stresin fiziksel belirtilerindendir şeklinde konuştu. İHA
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Yunus Çekiç, stresin 5 belirtisini ruhsal, duygusal, sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak sıraladı
Çekiç, stresin vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği tepki olduğunu söyledi. Çekiç, Çeşitli yaşamsal değişiklikler bazı kişilerde strese sebep olabilir. Stresin belirtileri bazen ruhsal bazen duygusal bazen sosyal ve zihinsel olarak görülebilir. Bazen de stresin sebep olduğu belirti gizlidir, tespit etmek zordur dedi. Çekiç, stresten kurtulmak için şu tavsiyede bulundu: Geleceği planlayın, gününüzü planlayın, hobiler edinin, rutin işler arasında kaybolmayın, hayır demeyi öğrenin. Ruhsal anlamda içinizde bir boşluk hissi, kin duyma, suçluluk duygusu ya da can sıkıntısı varsa bu stres belirtisidir. Bazen bazı insanlara düşmanlık duyma hissi olarak da görülebilir. Böyle bir durumda uzmanlardan destek alınması gerekir. Çekiç, Stres belirtileri bazen duygusal anlamda ortaya çıkabilir. Mesela; duygularda sık değişmeler, heyecan duyma, kabus görme, aşırı ağlama, sinirsel gülme krizleri, karamsarlık gibi haller stres yaşandığının belirtileridir. İnsanlarla ilişki kuramama, asosyalleşme gibi durumlar da bazen stres belirtisi olabiliyor. Yalnızlık, hoşgörüsüzlük ya da insanlardan soyutlanmak da stresin sosyal belirtileri arasındadır. Stres yaşandığının belirtileri bazen kafa karışıklığı, hafıza sorunları şeklinde olabiliyor. Yine konsantrasyon güçlüğü, karar vermede güçlük çekme, zihinsel belirtiler arasında sıralanabilir. Stres bazen kalp çarpıntısı, kan basıncının artması, baş dönmesi, ağızda kuruluk şeklinde de belirtiler gösterebilir. Bunun yanında uykusuzluk, kronik yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, psikosomatik hastalıklar da stresin fiziksel belirtilerindendir şeklinde konuştu. İHA
Son Girilen Haberler
İzmir haber: Sürücülere buradan geçmek istemiyor
İzmir merkezde birçok ilçenin bağlantı noktasında yer alan Yeşildere Köprülü Kavşağı adeta ‘Survivor'u andırıyor. Her gün binlerce taşıtın geçtiği ve onlarca kazanın meydana geldiği kavşakta yaşanan karmaşa sürücülere zor anlar yaşatıyor.
İzmir Metro seferlerinde gecikme
İzmir Metro'da meydana gelen bir olay nedeniyle seferlerde geçici aksamalar yaşanıyor
Bu düelloya bilet kesilir! Survivor eleme gecesinde nefesler tutuldu: 1 Mayıs 2024 Survivor kim elendi?
Survivor All Star 2024 yarışmasında nefesler tutuldu! Heyecan dolu mücadele, 1 Mayıs tarihli bölümde zirveye çıkıyor. Eleme potasındaki isimler arasında gerçekleşecek düello, Yasin, Batuhan, Yunus Emre ve Sercan'ı karşı karşıya getiriyor. Gözler, bu kritik düello sonrası adaya veda edecek ismin üzerinde. Eşleşmeler belli oldu: Yunus Emre-Sercan, Batuhan-Yasin. Peki, TV8'de yayınlanacak olan 1 Mayıs 2024 Survivor kim elendi? İşte düelloyu kaybeden ve adadan ayrılan yarışmacı ile son bölümden detaylar...