Klima ve bilgisayarlara dikkat: Göz kuruluğunu tetikliyor!

Gözyaşının göz yüzeyinde hayati bir öneme sahip olduğunu belirten Dr. Asena “Gözyaşı salgısındaki azalma veya bileşenlerinin değişime uğraması, göz yüzeyindeki dengeyi bozuyor. Klimalı ortamlar ve uzun süreli bilgisayar kullanımı da göz kuruluğunu tetikliyor” dedi. Göz kuruluğu yaşayan hastalarda gözde rahatsızlık hissi olduğunu belirten Asena hastaların bu durum sık göz kırpma ihtiyacı yaşadığını belirtti. Asena bundan dolayı hastaların aslında gözlerdeki kuruluktan muzdarip iken, aşırı bir sulanma nedeniyle göz doktoruna başvurabildiğini söyledi.

GÖZ KURULUĞU NEDENLERİ

Klimalı ortamlarda az nem ve fazla hava akımının olduğunu veu durumun buharlaşmaya neden olduğunu belirten Asena bu ortamların gözyaşı kaybını artırfığını belirtti.

Klimalı ortamların göz kuruluğu oluşturmada etkin olduğunu vurguluyan Asena, göz kuruluğuna neden olabilecek ortamları anlattı;

 “Uzun uçak yolculukları da benzer şekilde göz kuruluğu oluşturuyor. Yoğun bilgisayar kullanımı göz kırpma refleksini azaltarak göz kuruluğunu tetikler. Kafeinli içecekler yine diüretik etkileri nedeniyle göz kuruluğuna yol açabiliyor. Bu yüzden uzun süreli uçak yolculuklarında zaten yoğun klimatize ortama maruz kalan gözleri bir de kafein alarak zora sokmamakta fayda var. Hava kirliliği ve sigara dumanı da göz kuruluğu oluşturmada önemli etkenler arasında”

GÖZ KURULUĞU NASIL GEÇER?

Göz kuruluğu yaşayan hastaşarın bun uygun davranması gerektiğini belirten hastalara şu tavisyelerde bulundu;

“Bilgisayar kullanımında kısa aralar verilmesi, ve yine bilgisayar başındayken daha sık göz kırpma en basit ancak en faydalı olanlarıdır. Çevre faktörlerinin ayarlanması da önemli. Klimalı ortamlarda bulunma sıklığı azaltılmalı, zorunlu ise klima yönünün karşısında bulunulmamalı. Su tüketimi artırılmalı. Kafeinli içecek, sigara ve sigaralı ortamlardan uzaklaşma, gözyaşı film tabakasının korunmasına yardımcı olur. Bol yeşillikli ve omega ağırlıklı diyette de fayda var”