İdeal kolesterol için öneriler

İç Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Özcan Sönmez, kolesterol seviyelerinin belirli sınırların üzerinde olması durumunda kardiyovasküler hastalıklar gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Kolesterolün vücut için gerekli bir element olduğunu ancak yüksek seviyelerde sağlık risklerini artırabileceğini vurgulayan Sönmez, ideal kolesterol seviyelerine ulaşmak için beslenme ve yaşam tarzında yapılacak düzenlemelerin önemini ifade etti.

Kolesterol yüksekliği ve sağlık üzerindeki etkileri

Kolesterolün vücutta önemli bir rol oynadığını belirten Sönmez, "Kolesterol, hücre yapılarının oluşturulması, safra asitlerinin ve steroid hormonlarının üretiminde kullanılır" dedi. Ancak kolesterol seviyesinin yüksek olması, ateroskleroz gibi kardiyovasküler hastalıkların risk faktörü olarak kabul edilmektedir.

Kalp Damar Hastalıkları riski ve ölçüm yöntemleri

Kolesterol değerlerinin kalp damar hastalıkları riskinin belirlenmesinde kritik rol oynadığını ifade eden Sönmez, "Serumda ölçülen lipidler arasında Total-K, LDL-K, HDL-K, Trigliserid ve Apo-B bulunmaktadır. Bu ölçümler, kalp damar hastalıkları riskini belirlemede önemli araçlardır" dedi.

Kolesterol yüksekliğine neden olan faktörler

Kolesterol yüksekliğine neden olan etkenler arasında sigara ve aşırı alkol tüketimi, yanlış beslenme alışkanlıkları, obezite, bazı hastalıklar ve ilaçlar yer aldığını belirten Sönmez, "Gebelik, tip 2 diyabet, hipotiroidi gibi durumlar ve bazı ilaçlar da kolesterol yüksekliğine neden olabilir" diye konuştu.

Akdeniz tipi beslenme önerisi

Kolesterol seviyesinin kontrol altında tutulmasında beslenme alışkanlıklarının büyük önemi olduğunu vurgulayan Sönmez, "Akdeniz tipi beslenme modeli, meyve, sebze, tam tahıl, baklagiller ve lifli gıdaların tüketimini önerir. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan kaçınılması ve günlük kalori alımının azaltılması lipid metabolizmasını iyileştirmeye yardımcı olabilir" dedi.

Sigara ve alkolden kaçınılmalı

Özcan Sönmez, lipid metabolizmasını iyileştirmek için sigara ve alkol kullanımından kaçınılması, fiziki aktivitenin artırılması ve kilo kontrolü sağlanmasının önemini vurguladı.

Yüksek kolesterolün tedavi yöntemleri

Yüksek kolesterolün tedavi edilebileceğini belirten Sönmez, "Tedavide statin grubu ilaçlar, safra asit sekestranları ve PCSK9 inhibitörleri gibi ilaçlar kullanılır. Ayrıca, plazmafarez gibi ileri tedavi yöntemleri de uygulanabilir" dedi.

Yanlış bilgilendirmelere dikkat

Kolesterol konusunda yanlış bilgilendirmelerin sıkça gündeme geldiğini belirten Sönmez, "Kolesterol, vücut için gerekli bir element olmakla birlikte, yüksek seviyeleri kardiyovasküler hastalıklar riskini artırır. Toplumun bu konuda doğru bilgilendirilmesi önemlidir ve doktorların önerilerine dikkat edilmelidir" şeklinde konuştu.