Hızlı çalışan bir metabolizma için yapacağınız 5 şey
Hızlı çalışan bir metabolizma için yapacağınız 5 şey
Uzmanların yapmış olduğu bilimsel çalışmalarda, kilo ve birçok hastalığın sebebi metabolizmanın düzgün çalışmamasından dolayı olduğu ileri sürülmekte. Peki metabolizmamızı hızlandırmak için neler yapabiliriz? Detaylar haberimizde...
Haber Giriş Tarihi: 25.07.2023 07:59
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak: Haber Merkezi
ilksesgazetesi.com
Metabolizmayı hızlandırmak için uzmanların aynı fikirde olduğu 5 anahtar yöntem var.
İşte o hızlı metabolizma için 5 yöntem;
1- Metabolizmanın hızlanmasındasu tüketimi çok önemli yere sahip. Vücut kitle endeksine uygun oranda su içmek gerekiyor.
2- Sağlıklı bir kahvaltı ve akşama kadar hafifleyen bir beslenme de metabolizma için önemli. Günlük besin ihtiyacının yarıdan çoğunu kahvaltıda tüketmek metabolizmanın hızlanmasını sağlayacak.
3- Sebze ve meyveleri tüketirken C vitamini yüksek olmasına dikkat! Sebze ve meyve tüketimi için en önemli nokta ise her şeyi mevsiminde tüketmek.
4- Yoğurt başta olmak üzere süt ürünlerinin tüketimi de hızlı metabolizma için atılacak en büyük önerilerden biri.
5- Son olarak ise hareketli bir vücut. Hareketli bir yaşam tüketilen enerjiyi ciddi oranda etkiliyor. Bu nedenle uzmanlar metabolizma hızı için hareketli bir yaşam benimsenmesini tavsiye ediyor. HABER MERKEZİ
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzmanların yapmış olduğu bilimsel çalışmalarda, kilo ve birçok hastalığın sebebi metabolizmanın düzgün çalışmamasından dolayı olduğu ileri sürülmekte. Peki metabolizmamızı hızlandırmak için neler yapabiliriz? Detaylar haberimizde...
Metabolizmayı hızlandırmak için uzmanların aynı fikirde olduğu 5 anahtar yöntem var.
İşte o hızlı metabolizma için 5 yöntem;
1- Metabolizmanın hızlanmasındasu tüketimi çok önemli yere sahip. Vücut kitle endeksine uygun oranda su içmek gerekiyor.
2- Sağlıklı bir kahvaltı ve akşama kadar hafifleyen bir beslenme de metabolizma için önemli. Günlük besin ihtiyacının yarıdan çoğunu kahvaltıda tüketmek metabolizmanın hızlanmasını sağlayacak.
3- Sebze ve meyveleri tüketirken C vitamini yüksek olmasına dikkat! Sebze ve meyve tüketimi için en önemli nokta ise her şeyi mevsiminde tüketmek.
4- Yoğurt başta olmak üzere süt ürünlerinin tüketimi de hızlı metabolizma için atılacak en büyük önerilerden biri.
5- Son olarak ise hareketli bir vücut. Hareketli bir yaşam tüketilen enerjiyi ciddi oranda etkiliyor. Bu nedenle uzmanlar metabolizma hızı için hareketli bir yaşam benimsenmesini tavsiye ediyor. HABER MERKEZİ
Son Girilen Haberler
İzmir elektriksiz kalacak! 6 Mayıs İzmir elektrik kesintisi listesi
İzmir'de elektrik kesintisi listesi... İzmir'de elektrik ne zaman gelecek? 6 Mayıs 2024 Pazartesi günü hangi ilçelerin hangi mahallelerinde elektrik kesintisi yaşanacak?
Kütahya'da soğuklar geri mi geliyor? İşte Kütahya hava durumu...
Kütahya'da bugün hava durumu nasıl olacak? Kütahya'da ne zaman güneş açacak? Kütahya'da hava sıcaklıkları kaç derece? Kütahya'da saatlik hava durumu...
Sivas su kesintisi – 5 Mayıs 2024 Pazar
Sivas'ta 5 Mayıs 2024 Pazar hangi ilçelerde su kesintisi yaşanacak? Su kesintisi hangi saatler arasında, ne kadar sürecek?