Hamile kadınlar için sıcak havalarda hayati uyarı: Su ve mineral kaybına dikkat!

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, vücudun su ve mineral kaybını artırıyor. Özellikle hamile kadınlar, bu durumu daha belirgin hissediyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özlem Yavuzer Kuzu, yaz aylarında hamile kadınların vücutlarının daha fazla su kaybettiğini ve bu nedenle bol sıvı tüketmeleri gerektiğini belirtti.

Sıcak Havanın Hamileler Üzerindeki Etkileri

Yüksek sıcaklıklar, hamile kadınlarda şiddetli kasık ağrısı, bulantı, kusma ve ishal gibi rahatsızlıkları artırabiliyor. Dr. Yavuzer Kuzu, bu şikayetlerin genellikle yetersiz sıvı tüketiminden kaynaklandığını ifade etti. “Gebelik döneminde vücut su ihtiyacı artar ve ekstra su kaybı yaşanır. Bu da halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü ve şeker düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hamilelerin bol su içmesi ve dengeli beslenmesi çok önemlidir,” dedi.

Klima Kullanımı ve Mineral Kaybı

Sıcak havalardan bunalan gebeler için klima kullanımı da önemli bir konu. Dr. Yavuzer Kuzu, klimanın vücuttaki su buharlaşmasını artırarak dehidrasyona neden olabileceğini belirtti. “Klima karşısında uzun süre kalmak vücutta ekstra su kaybına yol açar. Bu nedenle klimalı ortamda da bol sıvı tüketilmelidir. Ayrıca, klimanın etkisiyle grip ve ishal gibi rahatsızlıklar daha sık görülebilir. Mineral kaybını önlemek için sade maden suyu içmek faydalı olabilir,” diye ekledi.

Hamilelerin yaz aylarında sağlığını korumak için dikkatli olmaları, su ve mineral dengesine özen göstermeleri gerektiği vurgulandı.