Çocukluk çağı obezitesi neden olur? İşte önlemenin yolları

Halk Sağlığı Haftası’nda çocukluk çağı obezitesi hakkında önemli bilgiler paylaşan Uzm. Diyetisyen Tuğba Demirkıran obezitenin bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma ihtimalini artırdığını söyledi.

Erken çocuklukta görülen obezitenin görülme sıklığının arttığı belirten Demirkıran oranları şöyle açıkladı;

“Dünya Sağlık Örgütü 2020 yılı verilerine göre küresel olarak 144 milyon çocuğun 38,3 milyonunun, 2021 yılı verilerine göre ise 5 yaş altında 39 milyon çocuğun aşırı kilolu olması çocukluk çağında sağlıklı beslenmenin önemini göstermektedir. Önümüzdeki on yıl içinde çocukluk çağı obezitesinin yaklaşık yüzde 60 artarak 2030 yılına kadar 250 milyona ulaşacağı da öngörülmektedir.

2023 yılında yayımlanan Dünya Obezite Atlasında obezitenin dünya çapında çok geniş bir popülasyonu etkilediği net bir şekilde gösterilmektedir. Yayımlanan raporda 2035 yılına kadar obezite görülme sıklığının yüzde 14’ten yüzde 24’e çıkarak yaklaşık 2 milyar çocuk, ergen ve yetişkini etkilemesi, 2020-2035 yılları arasında dünya çapındaki erkek çocuklarda obezite görülme sıklığının yüzde 10’dan yüzde 20’ye, kız çocuklarında ise yüzde 8’den yüzde 18’e çıkarak, çocuklar ve ergenler arasında en hızlı artışı yapması beklenmektedir."

Çocukluk çağı obezitesini önlemenin yolları

Çocukluk döneminde obeziteyi önlemek için hareketin ve sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapan Uzm. Diyetisyen Demirkıran, “Fiziksel aktivite teşvik edilmelidi., Ekran süresi sınırlandırılmalıdır, Yeterli uyku sağlanmalıdır, Meyve ve sebze tüketimi teşvik edilmelidir, Şekerli ve işlenmiş besin tüketiminden kaçınılmalıdır, Stresten kaçınılmalıdır, Yemeğin besin içeriği kontrol edilmelidir, Beslenmeye posa ve protein eklenmelidir.” Dedi.

işte çocukluk çağı obezitesini önlenmenin yolları;

Çocukları fiziksel aktivite teşvik edin

Ekran süresi sınırlandırın

Uyku düzeni oluşturun

Meyve ve sebze tüketimini teşvik edin

Şekerli ve işlenmiş besinlerden uzak durun

Stresten kaçının

Beslenme düzenine posa ve protein ekleyin