Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, kilolarıyla başı dertte olanların kısa sürede nasıl kurtulacağı konusunda bilgi verdi
Haber Giriş Tarihi: 04.06.2014 07:43
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak: Haber Merkezi
ilksesgazetesi.com
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, yaz aylarına girerken birçok kişinin probleminin fazla kilolar olduğunu belirterek, Kışın alınan kilolardan kurtulma telaşına girenler bunu nasıl başarabilecekleri konusunda tereddütte kalabiliyorlar. Fazla kilolardan kurtulmak için en önemli nokta sağlıklı ve düzenli beslenerek bunu gerçekleştirmektir dedi.
Ateşsaçan, konuşmasını şu şekilde sürdürdü: Kilo verilmesindeki en büyük etkenlerin başında metabolizmanın hızı gelir. Güneş doğduğu andan itibaren metabolizmamız hızlı çalışır ancak güneş battıktan sonra metabolizmamız yavaşlar. Bu nedenle güneş doğduktan en geç 2 saat sonra kalkmış ve kahvaltıya oturmuş olmalıyız. Akşam da güneş battıktan sonra hafif beslenmeliyiz! Unutmayın ayrıca Ne zaman, ne yediğiniz, ne kadar yediğinizden çok daha önemlidir. Yediğiniz şeyden tekrar yemek istiyorsanız dikkat edin, içinde mutlaka katkı maddesi vardır! Acıkmadan yemek yiyip, susmadan su içerseniz zayıflarsınız. Açlık vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırır. Kilo verilmesin de ve ayrıca kilo korunmasındaki bir diğer etken harekettir. Bu nedenle mutlaka spor yapılmalıdır. Haftada 3 gün, 1 gün ara ile 1 saat yürüyüş yeterlidir.(HABER MERKEZİ)
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, kilolarıyla başı dertte olanların kısa sürede nasıl kurtulacağı konusunda bilgi verdi
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, yaz aylarına girerken birçok kişinin probleminin fazla kilolar olduğunu belirterek, Kışın alınan kilolardan kurtulma telaşına girenler bunu nasıl başarabilecekleri konusunda tereddütte kalabiliyorlar. Fazla kilolardan kurtulmak için en önemli nokta sağlıklı ve düzenli beslenerek bunu gerçekleştirmektir dedi.
Ateşsaçan, konuşmasını şu şekilde sürdürdü: Kilo verilmesindeki en büyük etkenlerin başında metabolizmanın hızı gelir. Güneş doğduğu andan itibaren metabolizmamız hızlı çalışır ancak güneş battıktan sonra metabolizmamız yavaşlar. Bu nedenle güneş doğduktan en geç 2 saat sonra kalkmış ve kahvaltıya oturmuş olmalıyız. Akşam da güneş battıktan sonra hafif beslenmeliyiz! Unutmayın ayrıca Ne zaman, ne yediğiniz, ne kadar yediğinizden çok daha önemlidir. Yediğiniz şeyden tekrar yemek istiyorsanız dikkat edin, içinde mutlaka katkı maddesi vardır! Acıkmadan yemek yiyip, susmadan su içerseniz zayıflarsınız. Açlık vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırır. Kilo verilmesin de ve ayrıca kilo korunmasındaki bir diğer etken harekettir. Bu nedenle mutlaka spor yapılmalıdır. Haftada 3 gün, 1 gün ara ile 1 saat yürüyüş yeterlidir. (HABER MERKEZİ)
Son Girilen Haberler
Tavuk etinde ihracatın engellenmesi üretimi azaltacak mı?
Kanatlı Et Üreticileri Merkez Birliği Başkanı Abdullah Koç, beyaz ete yönelik ihracat yasağının sektöre zarar verebileceğini ve üretimin azalmasına neden olabileceğini ifade etti
İzmir elektriksiz kalacak! 30 Nisan İzmir elektrik kesintisi listesi
İzmir'de elektrik kesintisi listesi... İzmir'de elektrik ne zaman gelecek? 30 Nisan 2024 Salı günü hangi ilçelerin hangi mahallelerinde elektrik kesintisi yaşanacak?
Göztepeli taraftarlar ile esnafın kavgasında sandalyeler havada uçuştu
İzmir’de, Göztepe’nin Süper Lig’e çıkmasının ardından yapılan kutlamalarda kavga çıktı. Bir grup taraftardan kaçarak bir iş yerine sığınan gence esnaf sahip çıkınca, taraftarlar ile iş yeri çalışanları arasında kavga çıktı. Tekme ve yumrukların yanı sıra sandalyelerin havada uçuştuğu kavga kameraya yansıdı.