banner18

30.07.2021, 10:23

Psikolog Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Herkes hayatının bazı dönemlerinde zorluklarla karşılaşabilir ve psikolojik destek almak isteyebilir. Yaşamsal güçlükler çekebilir ve bununla beraber ciddi derecede çeşitli psikolojik rahatsızlıklar yaşayabilir. Bu gibi durumlarda bizim için uygun psikoloğu seçmek çok önemlidir.

Peki, hangi psikoloğa gitmeliyiz ve nasıl bir yol izlemeliyiz?

Birinci ve en önemli kural; seçtiğimiz kişinin gerçekten psikolog olduğundan emin olmalıyız. Maalesef ki ülkemizde çokça sahte psikolog diye tabir ettiğimiz insanlar var. Psikoloji lisansını bitirmeyen veya klinik psikolog olmayan; yetkinliği ve geçerliliği belli olmayan çeşitli eğitimler alarak bu mesleği icra etmeyen çalışanlar var. Bu nedenle destek almak istediğiniz psikoloğun diplomalarını ve eğitimlerini sorgulamak en doğal hakkınız ve hatta ilk başta yapılması gereken şey.

İkinci önemli koşul ise psikoloğun çalışma alanları. Sizin probleminiz ne ise; ona yönelik o alanda çalışan bir psikoloğa gitmeniz daha sağlıklı bir sonuç almanızı sağlayacaktır. Basitçe örneklemek gerekirse; çocuğunuzla alakalı bir durum için yetişkinler yerine çocuklar üzerine uzmanlaşmış bir psikoloğa; veya eşinizle bir problem yaşıyorsanız ilişkiler ve çiftler üzerine çalışan bir psikoloğa ve yine spor hayatınızla ilgili bir probleminiz varsa bir spor psikoloğuna gitmek gibi.

Diğer bir husus ise mesafe. Ortalama bir psikoterapi seans süresi 45/ 50 dakika civarındadır. Bulunduğunuz şehirde konum olarak size yakın bir psikoloğa gitmek; seanslara yetişme kaçırma gibi veya trafik gibi çeşitli sorunlarla uğraşmadan size zaman tasarrufu sağlayacaktır.

Diğer yandan pandemiyle birlikte daha da gündem olan bir konu ise çevrimiçi (online) psikolojik danışma. Online Terapi, yüz yüze terapide kullanılan yöntem ve tekniklerin internet üzerinden görüntülü ve sesli görüşmelerle uygulanan şeklidir. Aslında online terapi, gelişen teknolojiyle beraber uzun yıllardır kullanılan bir yöntemdi.

Yurt dışında yaşayan kişilerin ana dilinde terapi hizmeti almak istediklerinde, çeşitli fiziksel engeli bulunan bireylerde veya yaşça daha büyük insanlarda ya da çeşitli nedenlerle evden çıkamayan ama psikolojik destek almak isteyen kişilerde, bulunduğu şehirden taşınmak zorunda kalıp yine aynı psikolog ile seanslarına devam etmek isteyenlerde, yine salgın hastalık dönemlerinde gibi birçok durumda zaten sıkça kullanılıyordu. Sadece pandemi koşulları nedeniyle daha fazla tercih edilmeye başlandı. Yine Araştırma sonuçlarına göre online terapinin; bir çok psikolojik durum için yüz yüze terapi kadar verimli olduğu tespit edilmiştir. Bu nedenle yazıda bahsettiğim üçüncü husus olan psikoloğa konumca yakınlık; yüz yüze görüşmeler için önem arz ediyor. Online görüşmeler için bu durumu önemsemeden yine herhangi bir şehirden seçtiğiniz bir psikolog ile sürece devam edebilirsiniz.

Diğer yandan seans ücretleri çok geniş bir yelpaze de. Bu nedenle kendi maddi durumuzu da göz önüne alarak; bütçenizi net bir şekilde belirleyerek yol alabilirsiniz.

Bunlarında dışında bir diğer en önemli nokta kesinlikle psikolog ile kurulan bağ. Nasıl hissediyorsunuz, rahat mısınız, açılabiliyor anlatabiliyor musunuz, güveniyor musunuz, anlaşıldığınızı hissedebiliyor musunuz? Bu hususlarla birlikte yine psikolog ile işbirliğiniz de; süreç içinde daha sağlıklı sonuçlar almak için çok önemli.

Okuduğum ve çok sevdiğim bir sözle bitirmek isterim; “Lütfen dikkat edin; ruhunuzda makas unutmasınlar.”

Sağlıklı günler dilerim…

Yorumlar (0)
22
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 29 Kasım 2021
İmsak 06:34
Güneş 08:01
Öğle 13:05
İkindi 15:37
Akşam 17:59
Yatsı 19:20
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 14 36
2. Konyaspor 14 26
3. Hatayspor 14 26
4. Alanyaspor 14 24
5. Fenerbahçe 13 23
6. Başakşehir 14 22
7. Karagümrük 14 22
8. Galatasaray 14 22
9. Adana Demirspor 14 20
10. Beşiktaş 14 20
11. Antalyaspor 14 18
12. Gaziantep FK 14 18
13. Altay 14 17
14. Sivasspor 14 16
15. Giresunspor 14 16
16. Kayserispor 14 16
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 14 13
18. Göztepe 13 10
19. Kasımpaşa 14 10
20. Rizespor 14 10
Takımlar O P
1. Ümraniye 13 27
2. Ankaragücü 14 27
3. Eyüpspor 14 27
4. Bandırmaspor 13 25
5. Erzurumspor 12 25
6. İstanbulspor 13 20
7. Tuzlaspor 12 20
8. Kocaelispor 13 20
9. Samsunspor 13 19
10. Adanaspor 14 18
11. Menemenspor 13 17
12. Gençlerbirliği 13 17
13. Boluspor 13 16
14. Denizlispor 13 15
15. Bursaspor 13 14
16. Manisa FK 14 14
17. Ankara Keçiörengücü 13 13
18. Altınordu 14 13
19. Balıkesirspor 13 7
Takımlar O P
1. Chelsea 13 30
2. Man City 13 29
3. Liverpool 13 28
4. West Ham 13 23
5. Arsenal 13 23
6. Wolverhampton 13 20
7. Tottenham 12 19
8. M. United 13 18
9. Brighton 13 18
10. Leicester City 13 18
11. Crystal Palace 13 16
12. Brentford 13 16
13. Aston Villa 13 16
14. Everton 13 15
15. Southampton 13 14
16. Watford 13 13
17. Leeds United 13 12
18. Burnley 12 9
19. Norwich City 13 9
20. Newcastle 13 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 14 33
2. Atletico Madrid 14 29
3. Real Sociedad 15 29
4. Sevilla 14 28
5. Real Betis 15 27
6. Rayo Vallecano 15 24
7. Barcelona 14 23
8. Athletic Bilbao 14 20
9. Espanyol 15 20
10. Valencia 15 19
11. Osasuna 14 19
12. Villarreal 14 16
13. Celta de Vigo 15 16
14. Mallorca 15 16
15. Deportivo Alaves 14 14
16. Granada 14 12
17. Cádiz 15 12
18. Elche 14 11
19. Getafe 15 10
20. Levante 15 7