Uzm.Dr. Onur Oral

Bütün Yazıları

Uzm.Dr. Onur Oral

Çocukluk Çağı Obezitesi

En genel tanımıyla, obezite, vücutta belirli oranlarda bulunan yağ kütlesi miktarının artması ve bunun sonucunda boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının olması gereken ideal düzeyin üstüne çıkması olarak tanımlandırılır. Obezite,...
16 Ocak 2021

PRP (Trombositten Zengin Plazma ) Tedavisi

Günümüzde çeşitli sağlık sorunlarına uygun tedavileri uygulamak için tıp alanında birçok yeni yöntem keşfedilmektedir. Son yıllarda adından en çok bahsedilen, bu yeni tedavi yöntemlerinden biri de Platelet Rich Plasma ,PRP (Trombositten...
09 Ocak 2021

Korona Pandemisi Ve Egzersiz Alışkanlığı

Sosyal izolasyon gereksinimi nedeniyle Kovid-19 salgını tüm dünyada, hayat koşullarının değişim gösterdiği, zor bir sürece neden olmaktadır. Yaşanmakta olan bu kritik dönemde, sağlıklı kalmak ve Kovid-19'dan korunmak için fiziksel...
02 Ocak 2021

Fiziksel Aktivite Ve Sporcu Beslenmesi

Egzersiz; yaşam boyunca düzenli olarak yapıldığında, vücudun bağışıklık direnicini artıran, sistemlerin fizyolojik kapasitesini geliştiren ve metabolizmaya olumlu katkılar vererek, bireyin metabolizmasını geliştiren ve değiştiren fiziksel...
25 Aralık 2020

Egzersiz Alışkanlığı Ve Sağlıklı Yaşam

İnsan vücudu; yaşam boyunca gelişerek, değişmektedir. Bu değişim sürecin sağlıklı bir şekilde yaşanabilmesi için dengeli ve yeterli beslenmeyle birlikte, düzenli fiziksel egzersiz alışkanlığını kazanabilmek büyük önem taşımaktadır....
18 Aralık 2020

Egzersiz Alışkanlığı Ve Sağlıklı Beslenme

Son yıllarda, teknoloji ve bilişim sektöründe yaşanan hızlı gelişmeler nedeniyle, fiziksel aktiviteye ayrılan zaman gittikçe azalmakta ve bireyi inaktif bir yaşam tarzıyla karışı karşıya gelmektedir. Son yıllarda küresel bir salgın hastalık...
11 Aralık 2020

D Vitamini ve Metabolik Fonksiyonları

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmenin önem taşıdığı çok iyi bilinen bir gerçektir. Sağlıklı beslenme, tüm besinlerin yeterli ve dengeli olarak tüketilmesiyle mümkün olacaktır. Bu şekilde, metabolizma için gerekli olan temel...
04 Aralık 2020

 Sportif Performans ve Yeteneğin Genetik Açılımı

Günümüzde kitleselleşen sportif aktiviteler, sosyal hayata yön veren önemli etkinliklerden birisi haline gelmiştir. Bu nedenle, spor artık tamamıyla bilimsel teori ve yöntemlerin ışığı altında yapılan bir aktivite alanına dönüşmüştür....
28 Kasım 2020

Süt Ürünleri ve Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı yaşam kavramı sağlıklı beslenmeyle son derece ilişkilidir. Yeterli ve dengeli beslenme konusunda, genel sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda...
21 Kasım 2020

Sağlıklı Yaşam ve Psikolojik Sağlık

Sağlıklı yaşam kavramı hem bedensel hem de psikolojik sağlıkla birlikte değerlendirilmektedir. Yaşamdan zevk alma, mutluluk ve yaşam kalitesi bedensel ve psikolojik sağlığın bir arada olmasıyla mümkün olabilecektir. İnsan hayatında zaman...
14 Kasım 2020

SAĞLIKLI YAŞAM VE OBEZİTE

Önemli sağlık sorunlarının bir parçası olan obezite, vücudun aşırı yağlanması olarak tanımlanmaktadır. Vücut yağ oranı kesin olarak belirlenmediğinden veya belirlenmesi uzun zaman aldığından veya maliyetli olduğundan, vücut ağırlığı...
07 Kasım 2020

Ağız Sağlığı Ve Sporcu Sağlığı

 Ağız ve diş sağlığı, genel sağlık, yaşam kaliteleri ve bazı kronik ( uzun süreli ) hastalıların önlenmesi açısından önemli bir etkiye sahiptir. Son zamanlarda yapılan klinik araştırmalarda, ağız sağlığının beslenme ve yaşam...
31 Ekim 2020

Sağlıklı Uyku Ve Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı bir yaşam için birçok faktörün bir arada bulunması temel bir gereksinimdir. Yeterli ve dengeli beslenme, kişisel temizlik ve düzenli egzersiz alışkanlığı bunlardan sadece birkaçıdır. Sağlıklı bir yaşam için önemli bir diğer...
24 Ekim 2020

Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyüş

Yaşam boyu sağlığı korumak için fiziksel aktivitenin büyük önem taşıdığı tüm dünyada çok iyi bilinen bilimsel bir gerçektir. Fakat özellikle son 15-20 yıl içinde, teknolojik alanda ve bilişim sektöründe yaşanan hızlı gelişmeler...
17 Ekim 2020

Mevsim Değişiminin Psikolojik Boyutları

Mevsim değişiklikleri ve iklim koşullarının farklılaşması tüm canlıları fiziksel, metabolik ve özellikle psikolojik olarak etkilemektedir. Yaz aylarının güneşli günlerinin bitmesiyle başlayan sonbahar ve kış aylarında sıkça görülen...
10 Ekim 2020

Obezite ve Genetik İlişkisi

Obezite vücutta aşırı yağ depolanması ile ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olabilen bir enerji metabolizması bozukluğu olarak tanımlanabilir. Obezitenin en önemli nedeni, tüketilenden kaloriden daha fazla enerji alınmasıdır....
03 Ekim 2020

Koronavirüs Pandemisinin Sosyopsikolojik Etlikeleri

Korona virüs pandemisi nedeniyle yaşanan sosyal izolasyon, ekonomik belirsizlik endişesi, tüm dünyada yaygın psikolojik olumsuzluklara neden olmaktadır. Son dönmede konuyla ilgili yapılan bilimsel araştırmalarda; sosyal izolasyon stresi, ekonomik...
26 Eylül 2020

Yaşam Boyu Sağlık ve Fiziksel Aktivite

Sağlık, kaliteli yaşamın olmazsa olmaz koşulu olarak kabul edildiğine göre, yaşam boyu sağlığı korumak için dengeli beslenme ve fiziksel aktivite çok büyük önem taşımaktadır. Fakat özellikle son 15-20 yıl içinde, teknolojik alanda ve...
19 Eylül 2020

Sağlıklı Beslenme ve Antioksidanlar

Günümüzün ağır koşullarının yanı sıra gelişen teknoloji, çevrenin kirlenmesi, zirai ilaç ile artıklar UV ışınları, sigara dumanı, egzoz gazı ve çok sayıda dış etmen başta insanlar olmak üzere tüm canlılara zarar vermektedir. Bunlara...
05 Eylül 2020

KANSERİN ÖNLENMESİNDE SAĞLIKLI BESLENME VE EGZERSİZİN ROLÜ

Tüm dünyada olduğu gibi, ülkemizde de kanser de en önemli toplumsal sağlık sorunlarının en başında gelmektedir. Bugün itibariyle, kanser dünyada ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alan kanserin, dünya nüfusunun artışına ve nüfustaki...
29 Ağustos 2020

Osteoporoz ve Egzersiz

Osteoporoz (Kemik Erimesi), en sık görülen metabolik kemik hastalığıdır. Osteoporoz en genel tanımıyla,, düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile ortaya...
14 Ağustos 2020

Kök hücre tedavisi

Son yıllarda tıp dünyasında gelişen teknoloji ile tedavi yöntemlerinde de yenilikler ve değişmeler yaşanmaktadır. Üzerinde yoğun çalışmalar yapılan ve başarılı sonuçları açısından umut vaat eden kök hücre tedavisi de bunlardan birisidir....
07 Ağustos 2020

Yaşam Boyu Spor

Sportif aktiviteleri, toplumun yaşam kalitesini arttıran ve sağlıklı yaşam sürebilmeyi sağlayan bir aktivite olarak bilinmektedir. Her yaş döneminde seçilecek uygun fiziksel aktivitelerle ve enerji tüketiminin geliştirilmesine paralel olarak...
05 Ağustos 2020

SAĞLIK VE SPOR YAŞAM BOYU SPOR

Sportif aktiviteleri, toplumun yaşam kalitesini arttıran ve sağlıklı yaşam sürebilmeyi sağlayan bir aktivite olarak bilinmektedir. Her yaş döneminde seçilecek uygun fiziksel aktivitelerle ve enerji tüketiminin geliştirilmesine paralel olarak...
30 Temmuz 2020
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Türkiye'de uygulanacak Çin menşeli Sinovac aşısını yaptırır mısınız?
Türkiye'de uygulanacak Çin menşeli Sinovac aşısını yaptırır mısınız?
Namaz Vakti 23 Ocak 2021
İmsak 06:51
Güneş 08:17
Öğle 13:28
İkindi 16:07
Akşam 18:30
Yatsı 19:50
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 19 41
2. Fenerbahçe 19 39
3. Galatasaray 19 36
4. Gaziantep FK 19 34
5. Alanyaspor 19 31
6. Hatayspor 19 31
7. Trabzonspor 19 30
8. Karagümrük 19 27
9. Malatyaspor 19 27
10. Göztepe 19 25
11. Antalyaspor 19 25
12. Sivasspor 19 24
13. Rizespor 19 24
14. Başakşehir 19 23
15. Konyaspor 19 22
16. Kasımpaşa 19 22
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 19 19
19. Ankaragücü 19 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 19 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 19 40
2. Man City 18 38
3. Leicester City 19 38
4. Liverpool 19 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Chelsea 19 29
9. Southampton 18 29
10. Arsenal 19 27
11. Aston Villa 16 26
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 18 19
16. Burnley 18 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 17 44
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 19 33
5. Sevilla 18 33
6. Real Sociedad 19 30
7. Granada 19 28
8. Real Betis 19 26
9. Cádiz 19 24
10. Levante 19 23
11. Getafe 18 23
12. Celta de Vigo 19 23
13. Athletic Bilbao 18 21
14. Valencia 19 20
15. Real Valladolid 20 20
16. Eibar 19 19
17. Deportivo Alaves 19 18
18. Elche 17 17
19. Osasuna 19 16
20. Huesca 19 12