28.08.2021, 11:34

Obeziteyle Mücadelede Fiziksel Aktivitenin Rolü

Obezite, genetik ve çevresel etkileşimli, sağlıklı yaşam adına ciddi ve kronik sorunlara neden olabilen hastalıktır. Vücutta aşırı miktarda yağ dokusunun olması sebebiyle gelişimi nedeni çok sayıda sağlık problemine neden olan ve medikal tedaviye ihtiyaç duyulan metabolik bir sağlık problemidir.

Obezitenin en önemli risk faktörleri arasında özellikle genetik yatkınlık, fiziksel aktivitede azalma, beslenme alışkanlıkları, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, evlilik, doğum sayısı göze çarpmaktadır. Erişkin ve çocuk obezitesi tüm dünyada ama özellikle gelişmekte olan ülkelerde hızla yayılmaktadır. Ülkemizde toplumun yaklaşık olarak yüzde 35’undan fazlası obezdir (erkeklerin yüzde 7.9’u, kadınların yüzde 23.4’ü). Birçok kronik hastalığın obezite ile yakından ilişkili olduğu gösterilmiş olmakla birlikte obezite Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul edilmiş ve bu konuda yürütülen son araştırmalarda kanserle yakın ilgisi olduğu da belirlenmiştir.

Dünya Sağlık Örgütü, vücut kaslarının enerji harcayarak gerçekleştirdiği tüm hareketleri fiziksel aktivite olarak tanımlamaktadır. Egzersiz veya spor ise süresi ve şiddeti planlanarak uygulanan fiziksel aktivite türüdür. Obezitenin önlenmesi ve tedavi edilmesinde, metabolik, psikolojik ve fiziksel sağlığın korunmasında yapılacak en yaygın ve en pratik fizik aktivite uygulaması olarak yürüyüş yapmak son derece etkin bir yöntem olarak göze çarpmaktadır. Düzenli yürüyüş yapmak, küresel bir epidemi olarak insan sağlığını tehdit eden obezite probleminin de önlenmesinde en etkin tedavi yöntemi olarak dikkat çekmektedir.

Obezite, erişkinlerde olduğu kadar çocuklar için de ciddi bir sağlık problemidir. Çocukluk çağı obezitesi bir sağlık sorunu olma kapasitesini aşmış, artık küresel bir salgın olarak kabul edilmektedir. Çocukluk çağı obezitesinin ciddiyetini anlamak için; bu sağlık durumunun neden olduğu potansiyel fiziksel ve psikolojik tehditleri anlamak çok önemlidir. Amerikan Obezite Derneği’ne göre, çocukluk çağı obezitesinin neden olduğu sağlık sorunları tüm hayat sürecini etkileyebilmektedir. Obezite ve aşırı kilonun yaşam sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini konu alan klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda, çocukluk çağı obezitesi kişinin sadece çocukluk döneminde değil, yetişkinlikte de yaşamını etkilediğini ve çocukluk çağı obezitesinin sağlıklı yaşam koşullarını olumsuz etkilediği vurgulanmaktadır. Astım, hipertansiyon, diyabet, ortopedik problemler gibi çocukluk çağı obezitesinin tetikleyebileceği ciddi hastalıklar olarak ilk bakışta göze çarpmaktadır.

Obezitenin önlenmesi ve tedavisinde yaşam tarzı değişimi içerisinde en önemli faktör aktivite artışının sağlanması ve egzersizin olumlu bir kilo verme programında rolünü hayata geçirebilmektir. Kalori oranları sınırlandırılmış bir beslenme programı ile birlikte fiziksel aktivite uygulamaya konulduğunda çok daha etkin bir zayıflama programını elde edilebilmektedir.

Sağlıklı yaşam adına ciddi bir risk teşkil eden obezitenin etkenlerinin ve tedavi seçeneklerinin iyi bilinmesi, obezite ve obeziteye bağlı şikâyetlerin önlenmesi ve tedavilerinin düzenlenmesi açısından obezitenin tanı ve tedavisi son derece önemlidir.

Yorumlar (0)
20
parçalı az bulutlu
banner21
Namaz Vakti 19 Mayıs 2022
İmsak 04:09
Güneş 05:50
Öğle 13:13
İkindi 17:05
Akşam 20:26
Yatsı 22:00
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 36 70
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 36 48
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 36 45
14. Aston Villa 36 44
15. Southampton 37 40
16. Everton 36 36
17. Leeds United 37 35
18. Burnley 36 34
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31