banner18

banner19

13.01.2017, 12:13

NEŞE'DEN HABER VAR

Goji Berry’nin faydaları

Goji Berry (Lycium barbarum), Türkiye'de yetişen, kuşburnuna benzeyen, kırmızı tanecikli meyveleri olan bir Asya bitkisidir. Kurt üzümü (İngilzce wolfberry) adıyla da anılır.

Çin’de binlerce yıldır sağlık amacı ile kullanılan Goji, yüksek besin değerine sahip olması nedeniyle; vücutta birçok şeye fayda sağlamaktadır. Özellikle gün boyunca çalışıp enerji harcayanlara önerilen bu şifa deposu meyve; vücudun direncini ve sağlamlığını arttırmaktadır.

Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu alternatif tıp ve doğal ürünler arasında popülerliğini sürdüren Goji Berry, özellikle zayıflamak isteyen kadınların tercih ilk tercih ettiği meyveler arasında yer almaktadır. Bu şifa deposu meyvenin sağlık açısından faydalı olmasının en önemli nedeni içerdiği yüksek değerdeki besin, mineral ve vitaminlerdir. Goji Berry sodyum açısından zengindir. Ayrıca bol miktarda diyet lifleri de içermektedir. Protein açısından zengin olan Goji Berry’de kalsiyum ve demir yüksek miktarda bulunmaktadır. Meyve ayrıca C vitamini deposu olduğu için çok etkili antioksidanlar arasında gösterilir.

Peki Goji Berry’nin faydaları nelerdir? Bu mucizevi bitki ne tür problemlerin önüne geçilmesini sağlar?

Yaşlanmayı önler: Goji Berry, serbest radikallerin bünyeye verdiği en önemli zararlardan birisi olan yaşlanmayı da geciktirici özelliklere sahiptir. Cildin daha hızlı yaşlanmasına sebep olan etmenleri ortadan kaldıran bu meyve anti aging görevini görür ve cildin serbest radikaller tarafından yaşlanmasını azaltır.

Goji Berry kalp ve damar sağlığına iyi gelmektedir: Düzenli olarak Goji Berry tüketmek kardiyovasküler sağlığı olumlu anlamda etkiler. Aynı zamanda kandaki kolesterol seviyesine de olumlu anlamda direkt etki edebilir. Goji Berry meyvesi yüksek derecede diyet lifleri içerdiğinden ötürü kalp krizi riskini de minimuma indirmektedir. Goji Berry ayrıca kanın temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Böylece kan dolaşımı maksimum seviyeye çıkar ve damar tıkanıklıklarına, damarların etrafında plaklar oluşmasına engel olabilir.

Goji Berry rahat bir uyku sağlar: Goji Berry meyvesi, uyku sorunları ile mücadele eden kişilere uzmanlar tarafından sık sık önerilmektedir. Goji Berry  uyku kalitesini arttırarak dinlenmeyi sağlar.

Gribi iyileştirir: Goji Berry meyvesi kış aylarında soğuk algınlığından kaynaklanan grip hastalığını iyileştirebilir. Aynı zamanda bu tip rahatsızlıklara karşı vücut direncini de arttırır.

Goji Berry göz sağlığına da faydalıdır: Goji Berry’nin göz sağlığını koruduğu bilimsel olarak yapılan araştırmalarla ispatlanmıştır.  A vitamini, zeaksantin, beta karoten gibi göz sağlığı açısından hbüyük önem taşıyan mineral ve vitaminleri içeren şifalı meyve, besin ve minerallerin yardımıyla katarakt oluşmasını önler.

Akciğer sağlığına faydaları: Goji Berry meyvesini düzenli olarak tüketmek, akciğerde oluşabilecek iltihapları engellemekte ya da oluşan iltihapları gidermeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca yüksek miktarda C vitamini içermesinden ötürü solunum yolları enfeksiyonlarını da önler.

Goji Berry astıma da iyi gelir: Goji Berry’nın solunum yolarına faydalı olduğu ve etkili bir antioksidan olduğu da uzmanlar tarafından ortaya konmuştur. Goji Berry tüketen astım hastalarının astım atakları daha hafif geçmektedir.

GOJI BERRY’NİN DİĞER FAYDALARI

-Goji Berry kuru öksürük problemlerine iyi gelmektedir.

-Goji Berry böbrek sağlığını korumak için gerekli olan vitamin ve minarelileri de içermektedir. Bunun yanı sıra sindirim sistemine de oldukça faydalıdır.

-Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığına faydalıdır.

-Goji Berry zihin ve merkezi sinir sistemi sağlığına da iyi gelmektedir.

-Goji Berry, anksiyete ve diğer psikolojik sorunların giderilmesine yardımcı olur. Bu yönüyle Çin’de yaşam enerjisinin arttırdığına inanılır.

-Goji Berry, baş ağrısı ve sersemlik hissinin giderilmesini sağlamaktadır.

Günün Vegan Tarifi

Balkabaklı Smoothie

4 orta boy muz

Yarım su bardağı balkabağı püresi

2 yemek kaşığı pekmez

Yarım çay kaşığı tarçın

Yarım çay kaşığı doğal vanilya

Yarım çay kaşığı muskat

Yarım çay bardağı ceviz

Balkabağımızı suda pişirip, blenderla püre haline getirdik. Üzerine pekmez ekleyip karıştırdık. Buzlukta beklettiğimiz muzlarımızı çıkarıp, yumuşak, dondurmamsı bir kıvama gelene kadar blenderdan geçirdik. İçine tarçın, vanilya ve muskatı ekledik. Hazırladığımız balkabağı ve muz pürelerini, iki kupa kat kat paylaştırıp, üstlerine ceviz parçacıkları ekledik. Afiyet olsun.  (www.pinarsabanciblog.com)

Günün Haberi

Rusya uzay çöplerini temizleyecek

Dünya yetmezmiş gibi artık uzayı da kirletmeye başladık. Nitekim günümüzde yaklaşık 20 bin uzay çöpü Dünya’nın etrafında dönüyor. İlk bakışta bize zararsız görünen bu çöpler, uzay çalışmaları için büyük tehlike oluşturuyor. Hatta bizi takip edenler hatırlar, bir uzay çöpünün Uluslararası Uzay İstasyonu'nun camını çatlattığını paylaşmıştık.

Rusya uzay çalışmaları konusunda önde gelen ülkelerden biri. Bu tehlikenin farkında olan Rus bilim insanları geliştirecekleri bir araçla uzay çöplerine çözüm bulmaya çalışıyor. Bu kapsamda proje yöneticisi olarak çalışan Alexander Danilyuk önlerinde iki seçeneğin olduğu açıkladı. Danilyuk’a göre geliştirilen uzay aracı, uzay çöplerini yörüngeden çıkartana kadar itecek ya da çekecek. Böylece çöpler uzay boşluğunda kaybolup gidecek. Diğer bir seçenek ise Pasifik Okyanusu'nda bulunan Christmas adası uzay çöplüğüne kadar çöpler itilecek. Yapılabilecek bu iki seçenek uzay çöpünün konumuna ve şekline göre değişiklik gösterecek. (Haber Uzay)

Yorumlar (0)
1
açık
Günün Anketi Tümü
Türkiye'de uygulanacak Çin menşeli Sinovac aşısını yaptırır mısınız?
Türkiye'de uygulanacak Çin menşeli Sinovac aşısını yaptırır mısınız?
Namaz Vakti 18 Ocak 2021
İmsak 06:53
Güneş 08:19
Öğle 13:27
İkindi 16:02
Akşam 18:24
Yatsı 19:45
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 17 35
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 18 33
5. Hatayspor 18 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 18 27
9. Antalyaspor 19 25
10. Malatyaspor 18 24
11. Sivasspor 18 23
12. Başakşehir 18 23
13. Konyaspor 18 22
14. Göztepe 18 22
15. Kasımpaşa 17 22
16. Rizespor 18 21
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 18 16
19. Ankaragücü 17 15
20. Denizlispor 18 14
21. Erzurumspor 18 13
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 18 37
2. Man City 17 35
3. Leicester City 18 35
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. Chelsea 18 29
8. Southampton 18 29
9. West Ham 18 29
10. Aston Villa 15 26
11. Arsenal 18 24
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 17 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 18 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12