09.10.2021, 11:41

Mevsimsel Grip Hastalığı

Mevsimsel grip her yıl dünya nüfusunun ciddi bir kısmını etkileyen, risk gruplarında yüksek morbidite (hastalanma) ve mortalite (ölüm) oranlarıyla seyredebilen önemli bir sağlık sorunudur.Mevsimsel grip,özellikle iklim değişiklikleri ve hava koşullarının farklılaştığı dönemlerde çok sık görülmekte ve oldukça bulaşıcı bir hastalık olması nedeniyle insan sağlığı adına çok riskli sonuçlara neden olabilmektedir.

Mevsim değişikliğinin metabolizma üzerinde olumsuz etkilerinin yanı sıra, genellikle sonbahar ve ilkbaharın başlangıcında sıkça görülen hüzünlü, karamsar ruhhali ve motivasyon eksikliğinin, hava durumu değişikliklerinin psikolojik sağlık üzerinde de etkiliolduğunugöstermektedir.Mevsimsel değişime bağlı yaşanan grip belirtilerinin şiddeti her insanda farklı olabilir. Bu nedenle; özellikle immun sistemi ( bağışıklık sistemi) açısından sorun yaşayan bireylerin sağlığını korumak amacıyla iklim değişikliğinin olumsuz etkilerini en aza indirebilmek için sağlıklı, dengeli beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlığını kazanmaları önemlidir.

Soğuk havalarda ve iklim değişiklerinde sık görülen mevsimsel grip özellikle bazı risk gruplarını daha ciddi bir seviyede etkilediğini gösteren birçok akademik araştırma mevcuttur. Mevsimsel grip enfeksiyonun risk grupları üzerindeki olumsuz etkilerini konu alan klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalar,yaşlıların, çocukların ve kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp hastalığı, alerji, böbrek hastalığı, astım vb.) olan kişilerin mevsimsel grip etkeni olarak bilinen İnfluenza A ve İnfluenza B virüslerinden daha şiddetli etkilendiğini göstermektedir.

Hastalık etkenlerine karşı metabolizmayı savunan immun (bağışıklık sistemi) sistemi, insan vücudunun tehlikeli ajanlara karşı korunmasına ve sağlıklı yaşam koşullarına yönelik tüm tehditlere karşı hayatta kalabilmesine yardımcı olan mekanizmalardan oluşan bir savunma sistemidir. Güçlü bir savunma sistemi için sadece sağlıklı beslenme değil ama aynı zamanda birçok faktörün ideal denge içinde olması önem taşımaktadır. Yeterli uyku, düzenli egzersiz, zararlı alışkanlıklardan (alkol tüketimi, sigara kullanımı vb.) ve stres faktöründen uzak bir gibi sağlıklı yaşam tarzıyla desteklenen bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmak için en etkili şekilde koruyabilecektir.

Mevsimsel gripten korunma için bireysel sağlıklı yaşam koşullarının sağlanmasıyla birlikte doğal ve dengeli beslenme alışkanlığı da son derece önem taşımaktadır. İnsan vücudunun düzgün çalışması hastalık etkenlerine karşı güçlü bir bağışıklık geliştirebilmesi için gerekli olan karbonhidrat, lipidler (yağlar), proteinler, vitaminler, mineraller ve su gibi tüm yaşamsal besin öğelerinin tam ve eksiksiz olarak tüketilmesi özellikle mevsimsel değişimlerin yaşandığı dönemlerde daha da önem kazanmaktadır. Yeterli ve dengeli beslenmeyle birlikte düzenli egzersiz alışkanlığının önemini ortaya koyan çok çeşitli bilimsel araştırmalar yapılmaktadır. Düzenli fiziksel aktiviteyi bir yaşam biçimi olarak günlük hayatlarına taşıyan bireylerin, sağlıklı ve doğal bir tarzda beslenme alışkanlığını da kazandıklarında mevsimsel gribe yakalanma risklerinin çok düşük olacağı bilinmektedir.

Yorumlar (0)
14
parçalı bulutlu
banner21
Namaz Vakti 22 Mayıs 2022
İmsak 04:06
Güneş 05:48
Öğle 13:13
İkindi 17:05
Akşam 20:28
Yatsı 22:03
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 37 57
9. Sivasspor 38 54
10. Kasımpaşa 38 53
11. Adana Demirspor 37 52
12. Galatasaray 38 52
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 37 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 37 71
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 37 49
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 37 45
14. Aston Villa 37 45
15. Southampton 37 40
16. Everton 37 39
17. Burnley 37 35
18. Leeds United 37 35
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 37 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Espanyol 37 41
14. Elche 37 39
15. Getafe 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 37 31