14.08.2018, 10:33

Karaciğere Faydalı ve Zararlı Olabilecek Bileşikler -3

Karaciğer genel sağlığımız için çok kritik ve hayatı önemi olan bir organımızdır. Bu denli önemli görevleri olan bu hayati organımıza iyi ve kötü gelecek besinleri bilmemizin genel sağlık açısından faydalı olduğunu düşünmekteyim. Bu yüzden yazımın 3. bölümüne kaldığım yerden devam etmek istiyorum.
Geçen hafta omegadan bahsedeceğimi söylemiştim. Omega 3 balık yağı karaciğer için önemli faydaları olan bir besin maddesidir. Yapılan çalışmalar özellikle alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmalarında omega 3 yağ asitlerinin karaciğer hücrelerinin yenilenmesinde etkili olduğunu göstermiştir. Özellikle valproik asit gibi karaciğere zarar veren bir maddenin oluşturduğu karaciğer hasarını engellemede omega 3 yağ asitlerinin rolü büyüktür.
Milk Thistle karaciğer için faydalı diğer önemli bir bitkidir. Devedikeni olarak da bilinen bu bitki özellikle hepatit C ve B hastaları için oldukça faydalı bir bitkidir. Yine milk thistle ile yapılan çalışmalar da akut lenfoblastik lösemili hastalarda milk thistle kullanımına bağlı olarak AST ve ALT seviyelerinde önemli bir düşme göstermiştir. Yine çalışmalar milk thistle kullanımına bağlı olarak biluribin seviyelerinde de düşme oluşmuştur. Deve dikeni (Silybum Marianum-Mlk thistle) geleneksel Çin tıbbın da safra yollarını açmak ve safra taş oluşumunu azaltmak için kullanılır. Silybum karaciğer hücrelerini toksinlere karşı koruyan bir bileşiktir. Quercetin karaciğer için oldukça faydalı diğer bir bileşiktir. Quercetin karaciğer oksidatif hasarını azaltır. Quercetinin ayrıca fibrozisi azaltan etkileri görülmüştür. Bu yüzden de safra yollarını açmada faydalı olacağı düşünülmektedir. Ayrıca alkole bağlı karaciğer hasarında quercetinin faydalı olduğu görülmüştür.
Ayurveda tıbbıb da karaciğer için bir diğer faydalı bitki Boswellia’dır. Boswellia hepatoprotektif (karaciğeri koruyucu ) olarak kabul edilir. Boswellia karaciğer fonksiyonlarında artışa neden olmuştur. Articum lappa halk arasında dul avrat otu olarak bilinen bir bitkidir bu bitki karaciğer toksisitesinin azaltılmasında oldukça etkilidir. Özellikle kronik alkol tüketimine bağlı olarak gelişen karaciğer toksitesin de etkilidir.
Melatonin yine karaciğer için faydalı bir hormondur. Melatonin karaciğer hücrelerini oksidatif hasara karşı koruyabilir, karaciğerdeki serbest radikalleri süpürme özelliğine sahiptir. Melatonin ayrıca karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
Üridin karaciğer dostu diğer bir bileşiktir. Üridin karaciğer mitokondrilerini koruyucu özelliğe sahiptir.
Üzüm çekirdeği ekstraktı karaciğer koruyucu özelliklere sahiptir. Üzüm çekirdeği ekstraktı (Vitis vinifera) metotraksat kaynaklı karaciğer hasarına karşı karaciğer hücrelerini korumaktadır. Yine üzüm çekirdeği ekstraktı karaciğeri özellikle radyasyon kaynaklı karaciğer hasarlarına karşı korumaktadır.
Andrographis paniculata karaciğer için oldukça faydalı bir bitkidir. Antioksidan etkisi nedeniyle oluşan karaciğer toksitesinin azaltılmasında etkilidir. Yine parasetamol kaynaklı karaciğer hasarını engelleyebilir.
Biberiye özleri (Rosmarinus oficinalis) düz kasları rahatlatır ve karaciğer koruyucu özelliğe sahiptir. İçerisinde bulunan etken madde rosmarinik asit karaciğer fibrozunun geri dönüşümüne faydalı bir bileşiktir.
Bazı klinik çalışmalarda çinkonun hepatit C de oluşan karaciğer hasarına karşı etkili olduğunu göstermiştir. Çinko eksikliğinin giderilmesi ve çinko kullanımının karaciğer sirozlu hastalarda oldukça etkilidir. Çinko karaciğer sağlığı için oldukça gerekli bir mineraldir karaciğer problemlerinin giderilmesinde çinko elzemdir çinkonun bu gerekliliğini göz ardı etmemek gerekir.
Karaciğer dostu ve karaciğere zararlı maddeler ile ilgili yazımın devamını önümüzdeki haftalarda devam etmek istiyorum. Karaciğer önemli bir organımızdır, karaciğer sağlığımıza dikkat etmek gerekmektedir vücudun fabrikası konumunda olan karaciğer birçok bileşiğin elimine olmasında ve atılmasında ayrıca bir çok enzimin üretiminde önemli görevleri vardır o yüzden karaciğer sağlığımız genel vücut sağlığımız içerisinde oldukça önemli bir yer tutmaktadır.
Karaciğer sağlığımız ve diğer sağlık konularıyla ilgili daha detaylı bilgilere ulaşmak istiyorsanız www.saglikliolalim.com sitesinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz. Yine aynı sitede otoimmun hastalıklar için lektinsiz diyet kitabıma ve içerisinde ketojenik tariflerinde olduğu kitabımı indirebilir ve okuyabilirsiniz.
 
Yorumlar (0)
10°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Türkiye'de uygulanacak Çin menşeli Sinovac aşısını yaptırır mısınız?
Türkiye'de uygulanacak Çin menşeli Sinovac aşısını yaptırır mısınız?
Namaz Vakti 27 Ocak 2021
İmsak 06:49
Güneş 08:14
Öğle 13:29
İkindi 16:11
Akşam 18:34
Yatsı 19:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 20 44
2. Fenerbahçe 20 42
3. Galatasaray 20 39
4. Gaziantep FK 20 35
5. Alanyaspor 20 34
6. Trabzonspor 20 33
7. Hatayspor 20 32
8. Karagümrük 20 30
9. Malatyaspor 20 27
10. Antalyaspor 20 26
11. Göztepe 20 25
12. Kasımpaşa 20 25
13. Rizespor 20 25
14. Sivasspor 20 24
15. Başakşehir 20 24
16. Konyaspor 20 23
17. Kayserispor 20 19
18. Gençlerbirliği 20 19
19. Ankaragücü 20 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 20 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 18 38
2. İstanbulspor 18 37
3. Samsunspor 18 36
4. Altay 18 32
5. Adana Demirspor 18 31
6. Ankara Keçiörengücü 18 31
7. Bursaspor 18 30
8. Tuzlaspor 18 30
9. Altınordu 18 28
10. Bandırmaspor 18 27
11. Adanaspor 18 21
12. Ümraniye 18 20
13. Boluspor 18 19
14. Menemen Belediyespor 18 19
15. Akhisar Bld.Spor 18 16
16. Balıkesirspor 18 16
17. Ankaraspor 18 10
18. Eskişehirspor 18 4
Takımlar O P
1. Man City 19 41
2. M. United 19 40
3. Leicester City 19 38
4. West Ham 20 35
5. Liverpool 19 34
6. Tottenham 18 33
7. Everton 17 32
8. Arsenal 20 30
9. Aston Villa 17 29
10. Chelsea 19 29
11. Southampton 19 29
12. Leeds United 19 26
13. Crystal Palace 20 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Burnley 18 19
16. Newcastle 20 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 20 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 18 47
2. Real Madrid 19 40
3. Barcelona 19 37
4. Sevilla 19 36
5. Villarreal 20 34
6. Real Sociedad 20 31
7. Granada 20 28
8. Real Betis 20 27
9. Athletic Bilbao 19 24
10. Celta de Vigo 20 24
11. Cádiz 20 24
12. Levante 19 23
13. Getafe 19 23
14. Valencia 20 20
15. Eibar 20 20
16. Real Valladolid 20 20
17. Osasuna 20 19
18. Deportivo Alaves 20 18
19. Elche 18 17
20. Huesca 20 13