Uyku bozukluğu Haberleri - Son Dakika Uyku bozukluğu Haber Güncel Gelişmeler

Yaklaşık 4 milyon kişi uyku bozukluğu yaşıyor

Yatak kapasitesi ve fiziki imkanlarıyla alanında en donanımlı merkezlerden biri olan Ankara Etlik Şehir Hastanesi bünyesindeki Uyku Bozuklukları Merkezi, her gün çok sayıda hastanın teşhis ve tedavi süreçlerini yürütüyor. Merkezin Sorumlusu, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Fırat, AA muhabirine yaptığı açıklamada, merkezde yürütülen çalışmalar ve en sık görülen uyku bozukluklarına ilişkin bilgileri paylaştı. Yaklaşık 10 ay önce faaliyete geçen merkezin 15 yatak kapasitesine sahip olduğunu anlatan Fırat, "Merkezimizde 84 farklı uyku bozukluğunu tespit etmeye çalışıyoruz. En sık gece uykuda nefes durması, horlama, gündüz aşırı uyku hali gibi şikayetleri bulunan, uykuda solunum bozukluğu olan hastalarla karşılaşıyoruz." ifadelerini kullandı. Uyku hastalıklarının yüzde 60'ını solunum bozuklukları oluşturuyor Hastaları gerektiğinde bir gece merkezde yatırarak, uykudaki hareketlerinin, solunumlarının izlendiğini ve tanıya göre uyurken düzenli solunum için cihaz kullanma, ağız içi silikon plak veya ilaç tedavisi gibi yöntemlerin uygulandığını belirten Fırat, sözlerini şöyle sürdürdü: "Genel olarak uyku bozukluklarının yüzde 60'ını uykuda solunum bozuklukları oluşturuyor. İkinci sırada ise uykuda hareket bozukluklarıyla karşılaşıyoruz. Huzursuz bacak, periyodik bacak sendromu gibi rahatsızlıkları içine alan bu hastalıklar da kişinin sağlıklı şekilde uyumasını engellediği için sabahları uyanamamaya, gün içinde uykulu olmaya sebep oluyor." Uykuda hareket bozukluğunun demir eksikliği, antidepresan ilaç kullanımı veya farklı sebeplerle ortaya çıkabildiğini aktaran Fırat, gece uykuda aşırı hareket, sabahları birbirine dolaşmış nevresimle uyanma, akşam üstü bacaklarda huzursuzluk, ağrı, karıncalanmanın hastalığın en önemli belirtileri arasında yer aldığını dile getirdi. "Narkolepsi ciddi sonuçları olan bir hastalık" Bazı uyku hastalıklarının da ciddi hayati riskleri ortaya çıkardığına işaret eden Fırat, şunları kaydetti: "Narkolepsi' dediğimiz uyku bozukluğu, nadir görülse de çok ciddi sonuçları olan bir hastalık. Hastalar gün içinde oturdukları yerde, otobüs beklerken veya sohbet ederken dahi bir anda saniyeler içinde uyuyakalıyor. Özellikle dikkat gerektiren işleri yapanlar için çok ciddi durumları ortaya çıkarıyor. Bu hastalığın teşhisi için hem gece hem de gündüz uyku testleri yapıyoruz ve buna göre tanı koyuyoruz. Hastalığın tek bir nedeni yok, genetik bir hastalık, tedavisinde de aşırı uyku halini ortadan kaldıran ilaçlar kullanılıyor. Hastaların sürekli ilaç kullanması gerekiyor." "Türkiye'de uyku apnesinin görülme sıklığı yüzde 4" Prof. Dr. Hikmet Fırat, uykuda solunum bozukluklarının en çok karşılaşılan türü "obstrüktif (tıkayıcı) uyku apnesinin" dünyadaki görülme sıklığının yüzde 2-4 arasında olduğunu anlatarak, "Türkiye'de de uyku apnesinin görülme sıklığı yüzde 4 civarında. Bu elbette tüm nüfus içerisindeki görülme sıklığı oranı. 40 yaş üzeri, erkek nüfus veya sadece kilolu kişileri ele aldığımızda bu sıklık çok daha fazla oluyor. Bu çerçevede ülkemizde ortalama 4 milyon civarında uyku apnesi hastası bulunuyor." dedi. Uykuda solunum bozukluğu hastalıklarının çocuklarda da görüldüğüne ama genellikle geniz etinin alınmasıyla kolayca tedavi edilebildiğine değinen Fırat, "Horlama, uykuda nefes durması, gün içinde uykulu olma hali gibi şikayetleri bulunan hastalar mutlaka uyku bozuklukları merkezlerine başvurmalı. Merkezlerde yapılan uyku testiyle hastalığın tanısı ve derecesi belirleniyor. Buna göre de tedavi yöntemleri uygulanıyor." şeklinde konuştu.

Uyku bozukluğu olanlara 'Felç' riski uyarısı

KEMAL ÖZKURT Bilindiği üzere uyku, her insanın gündelik yaşamının yorgunluğunu atmak, zihinsel ve fiziksel sağlığını yerine getirebilmesi için yaşaması gereken biyolojik bir süreçtir. Kişilerin sağlıklı, zinde ve dinlenmiş bir güne başlamaları için gerekli olan uyku sürecini yerine getirmeleri gerekir. Yoğun çalışma temposu, stres ve kaygı bozukluklarından dolayı çoğu insan uykusuz kalabiliyor. Fakat uykusuz kalmak bilindiği kadar masum bir durum değil. UYKU BOZUKLUĞU NEDEN OLUR? Günümüzde uyku bozukluğu sorunu artışı ciddi oranlara ulaşmış durumda. Yaş ilerledikçe uyku uyumama şikayetinde, uykusuzluk yakınmasında artış görülebildiği gibi, bu bozukluğa yol açan sebepler çok çeşitli olabiliyor. Başlıca genetik kökenli, altta yatan başka hastalıkların sonucuna bağlı, uygun olmayan alışkanlıklara bağlı veya “idiopatik” denilen yani sebebi bilinmeyen nedenlere bağlı olabilen uyku bozukluğu sorununun diğer nedenleri de şu şekilde sıralanabilir: Duygu bozuklukları, depresyon, alkol ve diğer maddelerin kötüye kullanımı, panik bozuklukları, uyku öncesinde aşırı yeme-içme, uyku için uygun saatlere uyulmaması, uykudan önce çay-kahve gibi içeceklerin fazla tüketilmesi, yatağın uyku dışı amaçlar için kullanılması (Yazı yazma, TV izleme, cep telefonuyla ilgilenme) ve huzursuz bacak sendromu. UYKUSUZLUK NELERE YOL AÇAR? Uyku sorunu, sadece uykusuzluk olarak değil çok uyuma olarak da değerlendirilmelidir. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda; çok fazla veya çok az uyumak, uzun şekerlemeler yapmak, kalitesiz uyku, horlama, burnundan soluma ve uyku apnesi yaşayan ve bu semptomların beş veya daha fazlasına sahip olan kişilerin felç riskinin daha yüksek olduğu görüldü. Günlük 5 saatten az uyuyan kişilerin, ortalama 7 saat uyuyanlara nazaran felç geçirme ihtimalinin 3 kat daha fazla olduğu tespit edilen araştırmada, 9 saatten fazla uyuyanların felç geçirme olasılığı ise 7 saat, uyuyanlara göre 2 kattan fazla gözlemlendi. Araştırmada, uyku sorunlarının felce neden olduğu değil sadece ilişkisi olduğu belirtiliyor. Öte yandan; uykusuzluk problemi, gündüzleri dikkat eksikliği, yorgun hissetme, konsantrasyon güçlüğüyle birlikte aşırı sinirlilik, iş performansında düşme, depresyon, yüksek tansiyon ve metabolik bozukluklar, obezite riski ve bağışıklık sistemini zayıflatma gibi sebeplere yol açabiliyor. UYKU BOZUKLUĞU TEDAVİSİ Uyku bozukluğu yaşayan ve tedavi yöntemlerini merak eden vatandaşların öncelikli yapması gereken şeylerden biri uzman bir hekime başvurmak. Hekim gerekli gördüğü takdirde kişiyi uykusuzluğun altında yatan asıl sebebin teşhis edilebilmesi için bir uyku kliniğine yönlendirilebilir. Uyku kliniklerine yönlendirilen kişiler 1-2 gecelik süre zarfında; kalp, beyin ve solunum düzeni gözlemlenmektedir. Daha sonra gözlemler sonucu elde edilen bulgular sayesinde kişiye uykusuzluğun asıl sebebi bir uyku uzmanı tarafından söylenir. Uykusuzluğun asıl sebebi belirlendikten sonra uzman hekim, nasıl daha iyi uyunabileceği üzerine kişiye uygulayacağı tedavi yöntemimi uygular. İYİ BİR UYKU İÇİN NELER YAPILIR? Düzenli bir uyku için doktorun tedavi yöntemleri haricinde bireysel olarak da önlem alabiliriz. Bunun için uyku programına bağlı kalınmalı ve hafta sonu ve tatillerde bile sabahları aynı saatte uyanılmalıdır. Gün içinde kısa uykulardan kaçınılmalı, yatmadan iki saat önce stresli aktivitelerden ve ağır idmanlar kaçınılmalıdır. Yatak odasının karanlık, sessiz ne çok sıcak ne de çok soğuk olmasına dikkat edilmelidir. Gerekirse kulak tıkacı ve göz maskesi kullanılmalıdır. Kahve, çay, aperatif içki veya diyet hapı gibi kafein, içeren şeylerden uzak durulmalıdır.

Uykusuzluk hastalıklara davetiye çıkartıyor

Uykunun, vücudun kendisini yenilemesi için çok önemli olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, sıklıkla görülen uykusuzluk durumunun ise farklı hastalıkların görülme riskini artırdığını söyledi. Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, “Uyku dinlenmemizi, vücudun kendini yenilemesini ve öğrendiğimiz bilgilerin kaydedilmesini sağlayan organizmamız için vazgeçilmez bir fizyolojik süreçtir. En sık görülenlerden biri olan “uykusuzluk”, uyku için yeterli zaman ve fırsat olmasına rağmen uykuyu başlatma ve sürdürmede zorluk şeklinde tanımlanır. Horlama, uykuda nefes durması gibi belirtileri olan “uyku apne sendromu” ise, kalp krizi, felç, yüksek tansiyon gibi hastalıkların riskini artırmaktadır” diye konuştu. İŞLEVSELLİĞİ ETKİLİYOR Uykusuzluğun gün içindeki işlevselliği de olumsuz etkilediğine dikkat çeken Doç. Dr. Yılmaz, şu bilgileri verdi: “Huzursuz bacak sendromu, uykuya dalmayı güçleştirmekte ve gece boyunca uyanıklıklara sebep olabilmektedir. Uykuda görülen periyodik bacak hareketleri, solunumla ilgili sorunlar, uykuda yürüme-konuşma, kabuslar, REM uyku davranış bozukluğu, uykuda yeme bozukluğu gibi diğer uykuyla ilişkili bozukluklar da kaliteli bir uyku uyumamıza engel olur. Tüm bu rahatsızlıklar nedeniyle gün içi işlevselliğimiz olumsuz etkilenir. Gün içerisinde yorgunluk, halsizlik, duygudurumda çökme, huzursuzluk, dikkat ve konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık, uykululuk, motivasyon kaybı, enerjide azalma, girişkenlikte azalma, uyku eksikliğine bağlı gerginlik, uyku hakkında kaygı gibi belirtiler sıklıkla görülmektedir. Uyku problemleri hem mesleki hem de sosyal yaşantımızı olumsuz yönde etkilemekte, hayat kalitemizi azaltmakta, iş veya trafikte kazalara veya hatalara yatkınlığa sebep olmaktadır” NÖROLOJİ UZMANINA BAŞVURUN Uykuyla ilgili sorunu olan kişinin öncelikle nöroloji uzmanına muayene olması gerektiğini kaydeden Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, “Bu görüşmede sorunun ne olduğu anlaşılmaya çalışılır. Gerekirse gece uykusunu görmek için “Polisomnografi” denilen ve çeşitli parametrelerin kaydedildiği tüm gece uyku kaydı yapılır. Gün içerisinde uykululuğu ve uyku atakları olan hastalar için de gündüz “Çoklu Uyku Latansı Testi” adı verilen tetkik yapılabilmektedir. Uyku apne sendromu tanısı alan hastalarda CPAP veya BIPAP gibi pozitif basınçlı havayla uykuda oluşan anormal solunum olaylarını ortadan kaldıran cihazların basınç düzeyleri belirlenerek tedavileri düzenlenmektedir. Sağlığımız için yeterli sürede ve kaliteli bir uyku uyumamız gerekmektedir” ifadelerini kullandı. HABER MERKEZİ

#Uyku bozukluğu

Yaklaşık 4 milyon kişi uyku bozukluğu yaşıyor

Uyku bozukluğu olanlara 'Felç' riski uyarısı

Uykusuzluk hastalıklara davetiye çıkartıyor

SON GİRİLEN HABERLER