Okullar açılıyor, beslenme çantaları hazırlanıyor! İşte yeni okul dönemi için beslenme çantalarının en kolay tarifleri…
Haber Giriş Tarihi: 05.09.2023 01:30
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak: HABER MERKEZİ
4 Eylül 2023 Pazartesi itibariyle başlayan yeni dönem eğitim öğretim yılı, beraberinde tatlı telaşları da getirdi. Velilerin çocukları için her gün hazırladığı beslenme çantaları da bunlardan biri olarak kendini gösterdi. Hazırlarken sizi yormayacak en pratik tarifleri sizin için derledik.
Çocuklarda doğru beslenmenin önemi
Okul hayatının aktifliği, öğrencilerin önemli ölçüde enerji harcamalarına neden olur. Özellikle ilkokul çağı beslenme şeklinden en fazla etkilenilen dönemdir. Bu nedenle dengeli ve doğru beslenmeleri gerekir. Küçük yaşta eğitim öğretim hayatına adım adam çocukların; vücut gelişimleri, kemik yapılarının güçlenmesi ve diş sağlığı için beslenme şekillerine çok dikkat etmek gerekir. Bu noktada velilere düşen en temel sorumluluk, çocuğun doğru miktarda vitamin ve proteini aldığından emin olmaktır.
Beslenme çantaları için kolay tarifler
Ev yapımı hamburger
Her yaştan insanın severek tükettiği bir besin olan hamburger, öğrenciler için de son derece lezzetli bir seçenek olarak karşımıza çıkar. İçerisine koyulacak olan tüm malzemelerin evde hazırlanması, dışarıdan satın alınacak bir hamburgere göre çok daha sağlıklı olur. Çocukların beslenme çantaları için son derece uygun ve pratik olan bu lezzet, yanına eklenecek bir meyve ya da tatlı ile de tüketilebilir.
Tavuklu sandviç
Okulda bulunduğu süreç boyunca çocuk için hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek olan tavuklu sandviç, içine koyulacak malzeme çeşitliliği ile tercih edilirliğini artıran bir yiyecektir. Zevke göre ekmek çeşitleri ya da lavaş ile de hazırlanabilir.
Fırında mücver
İsteğe göre kabak, havuç ve patatesi bir arada kullanarak da yapılabilen fırında mücver, hem son derece sağlıklı hem de bir o kadar kolay yapılan bir yiyecek çeşididir. Tavada yapılan mücvere göre çok daha yağsızdır. Yoğurt ile birlikte tüketildiğinde lezzetine lezzet katan fırında mücver, okulda çocuğun rahatlıkla tüketebileceği bir yapıdadır.
Taze sıkılmış meyve suyu
Mevsimine uygun meyveler kullanılarak hazırlanan meyve suları, gün içerisinde çocuğun ihtiyacı olan vitaminleri almasını sağlar.
Süt dilimi
Özellikle küçük yaştaki kişilerin severek tükettiği süt dilimleri, evde e son derece kolay bir şekilde hazırlanmaktadır. İçerisine krema ve bal eklenerek lezzeti taçlandırılan bu ürün, gün içerisinde çocuğun ihtiyacı olan enerjiyi almasını sağlayacaktır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Okullar açılıyor, beslenme çantaları hazırlanıyor! İşte yeni okul dönemi için beslenme çantalarının en kolay tarifleri…
4 Eylül 2023 Pazartesi itibariyle başlayan yeni dönem eğitim öğretim yılı, beraberinde tatlı telaşları da getirdi. Velilerin çocukları için her gün hazırladığı beslenme çantaları da bunlardan biri olarak kendini gösterdi. Hazırlarken sizi yormayacak en pratik tarifleri sizin için derledik.
Çocuklarda doğru beslenmenin önemi
Okul hayatının aktifliği, öğrencilerin önemli ölçüde enerji harcamalarına neden olur. Özellikle ilkokul çağı beslenme şeklinden en fazla etkilenilen dönemdir. Bu nedenle dengeli ve doğru beslenmeleri gerekir. Küçük yaşta eğitim öğretim hayatına adım adam çocukların; vücut gelişimleri, kemik yapılarının güçlenmesi ve diş sağlığı için beslenme şekillerine çok dikkat etmek gerekir. Bu noktada velilere düşen en temel sorumluluk, çocuğun doğru miktarda vitamin ve proteini aldığından emin olmaktır.
Beslenme çantaları için kolay tarifler
Ev yapımı hamburger
Her yaştan insanın severek tükettiği bir besin olan hamburger, öğrenciler için de son derece lezzetli bir seçenek olarak karşımıza çıkar. İçerisine koyulacak olan tüm malzemelerin evde hazırlanması, dışarıdan satın alınacak bir hamburgere göre çok daha sağlıklı olur. Çocukların beslenme çantaları için son derece uygun ve pratik olan bu lezzet, yanına eklenecek bir meyve ya da tatlı ile de tüketilebilir.
Tavuklu sandviç
Okulda bulunduğu süreç boyunca çocuk için hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek olan tavuklu sandviç, içine koyulacak malzeme çeşitliliği ile tercih edilirliğini artıran bir yiyecektir. Zevke göre ekmek çeşitleri ya da lavaş ile de hazırlanabilir.
Fırında mücver
İsteğe göre kabak, havuç ve patatesi bir arada kullanarak da yapılabilen fırında mücver, hem son derece sağlıklı hem de bir o kadar kolay yapılan bir yiyecek çeşididir. Tavada yapılan mücvere göre çok daha yağsızdır. Yoğurt ile birlikte tüketildiğinde lezzetine lezzet katan fırında mücver, okulda çocuğun rahatlıkla tüketebileceği bir yapıdadır.
Taze sıkılmış meyve suyu
Mevsimine uygun meyveler kullanılarak hazırlanan meyve suları, gün içerisinde çocuğun ihtiyacı olan vitaminleri almasını sağlar.
Süt dilimi
Özellikle küçük yaştaki kişilerin severek tükettiği süt dilimleri, evde e son derece kolay bir şekilde hazırlanmaktadır. İçerisine krema ve bal eklenerek lezzeti taçlandırılan bu ürün, gün içerisinde çocuğun ihtiyacı olan enerjiyi almasını sağlayacaktır.
Kaynak: HABER MERKEZİ
Son Girilen Haberler
Adana'da elektrik kesintisi! Adana'nın ilçe ve mahallelerinde elektrik kesintisi yaşanacak 20 Mayıs 2024 Pazartesi
Adana'da elektrik kesintisi listesi... Adana'da elektrik ne zaman gelecek? 20 Mayıs 2024 Pazartesi günü hangi ilçelerin hangi mahallelerinde elektrik kesintisi yaşanacak?
NBA’de Denver ile Minnesota mücadelesi! Denver Nuggets-Minnesota Timberwolves maçı ne zaman, saat kaçta? Denver Nuggets-Minnesota Timberwolves maçı hangi kanalda yayınlanıyor?
NBA sahnesinde heyecan doruğa çıkıyor! Denver Nuggets ile Minnesota Timberwolves, karşı karşıya gelecek ve bu mücadele basketbol tutkunlarını ekran başına kilitleyecek. Her iki takım da ligin güçlü ekiplerinden olup, kazanarak üst sıralara tırmanmak için mücadele edecek. Peki Denver Nuggets– Minnesota Timberwolves maçı ne zaman, saat kaçta? Denver Nuggets– Minnesota Timberwolves maçı hangi kanalda yayınlanıyor?
OEDAŞ duyurdu: Kütahya'da elektrik olmayacak... 20 Mayıs Kütahya'da büyük elektrik kesintisi
Kütahya'da elektrik kesintisi listesi... Kütahya'da elektrik ne zaman gelecek? 20 Mayıs 2024 Pazartesi günü hangi ilçelerin hangi mahallelerinde elektrik kesintisi yaşanacak?