banner18

banner19

03.04.2021, 11:00

Çocuk Sağlığı ve Fiziksel Aktivite

Çocukların, büyüme sürecinde fiziksel yapılarını, düzenli fiziksel aktivitelerle daha sağlıklı geliştirebildikleri iyi bilinen bir gerçektir. Sporun fiziksel gelişimde katkılarının yanında, sosyo-psikolojik açıdan da sağlıklı çocuk gelişimine büyük katkısı bulunmaktadır. Çocuklardaki özgüvenin pekişmesi ve hedeflerine ulaşma gücünün artması, mücadele duygusunun geliştirilmesi, öz disiplinin artması ve güçlü sosyal ilişkiler kurma becerilerinin yerleşmesinde spor alışkanlığı oldukça önemli bir faktördür. Bu açıdan bakıldığında, çocukların, fiziksel gelişimi, motor beceri artımı, sosyo-psikolojik açıdan yetkinleşmesinde egzersiz ve fiziksel aktivitelerin önemli katkılar sağlayacağı unutulmamalıdır.

Çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu korunan fiziksel sağlık, bireyin metabolik işlevlerinin verimliliğini arttırdığı çeşitli araştırmalarla gösterilmiştir. Özellikle, son yıllarda küresel bir salgın olarak da adlandırılabilecek olan “çocukluk çağı obezitesi” açısından, çocukların her geçen gün daha da hareketsiz bir hayat sürmeye devam ettiklerini göstermekte ve fiziksel inaktivite (hareketesiz yaşam ) ile obezite arasında açık bir ilişki bulunmuştur. Özellikle, büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu zaman kız çocuklar 9.5 ve 15 yaş, erkek çocuklarında ise 11 ile 17 yaşları arasında, fizik aktiviteden uzak bir yaşam tarzı benimseyen çocuk ve gençlerde obezite ve obezitenin neden olabileceği bir çok kronik hastalığın gelişme riski de yüksek olacaktır.

Çocukların sağlıklı gelişimi için, spor ve dengeli beslenme en temel faktörlerdir. Erişkinlerde yapılan birçok bilimsel araştırmalarda, özellikle kardiyovasküler hastalıklarla ( kalp ve damar sistemi) ilgili risk faktörlerinin çocukluk dönemine kadar uzandığı belirtilmiştir. Egzersiz alışkanlığı ve beslenmenin, erişkin dönemdeki sağlıklıyaşam üzerindeki etkilerini konu alan çok merkezli klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda, çocukluk ve gençlik çağlarında fiziksel aktiviteden uzak kalan çocukların, ileri yaşlarda birçok kronik hastalık ve metabolik sorunlarla karşı karşıya gelebileceğini göstermektedir.

“Dünya Sağlık Örgütü” sağlık verilerine göre yaşamsal risk nedeni olan hastalıklar; yüzde 48 kardiovasküler hastalıklar, yüzde 21 kanser, yüzde 3.5 Tip 2 diyabet olarak belirtilmektedir. Ve yine bu alanda yapılan araştırmalar,düzenli egzersiz ve fiziksel aktivitenin birçok hastalıktan koruyucu (kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, meme ve kolon kanseri, obezite, Tip 2 diyabet) ve birçok hastalıkta tedavi edici (hipertansiyon, tip 2 diyabet, obezite gibi) etkiler gösterdiği vurgulamaktadır.

Bu bilimsel verilerin ışığı altında, çocukların ve gençlerin gerek fiziksel, gerekse psikolojik sağlıklarının geliştirilebilmesi açısından spor ve fiziksel aktivite çok büyük önem taşımaktadır. Spor fiziksel aktivite olarak bireylerin hayatlarında olmasının yanında, sportif branşlara becerisi olan genç sporcuların da, becerilerine yatkın olabilecek şekilde sportif performans kazanmaları da desteklenmelidir. Bu şekilde, çocukların sportif yetenek seçimleri tamamlanabilecek ve onların doğru branşlara yönlendirilmesiyle, bireysel spor hayatlarına odaklanabilmeleri sağlanabilecektir.

Yorumlar (0)
6
açık
Günün Anketi Tümü
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer'i başarılı buluyor musunuz?
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer'i başarılı buluyor musunuz?
Namaz Vakti 12 Nisan 2021
İmsak 05:07
Güneş 06:33
Öğle 13:17
İkindi 16:57
Akşam 19:52
Yatsı 21:12
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 32 63
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Gaziantep FK 31 50
6. Alanyaspor 32 49
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 32 35
16. Malatyaspor 31 33
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 31 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 29 60
2. Samsunspor 29 57
3. Adana Demirspor 29 55
4. Altay 29 53
5. Altınordu 29 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 29 49
8. Ümraniye 29 41
9. Tuzlaspor 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 29 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 29 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 29 47
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 30 36
15. Burnley 31 33
16. Brighton 30 32
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 30 21
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 29 58
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 29 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23