Sağlıklı bir ömür sürebilmek için beslenme ve hareketli bir yaşam tarzı gerekliliği kadar, sağlıklı yürüyüş için de ayakkabı seçimi o kadar önem taşıyor.
Herkesin spor yapma, aerobik, pilates gibi egzersizlere yönelme eğiliminin olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uz.Dr. Ali Şahabettinoğlu, Sağlıklı yaşam ve kilo vermek için mutlaka spor salonlarına vakit ve nakit ayırmaya gerek yok. Yürüyüş ve hafif tempolu koşularla da sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yürüyüş her yaştan kişi için uygun ve ideal bir spordur. Neredeyse her derde deva olan yürüyüş yaparken de dikkat etmemiz gereken kurallar var. Aksi takdirde rahatsızlık ve sakatlıklarla karşılaşabileceğimizi unutmamamız gerekiyor. Yürüyüş yaptığımız yüzeye ve ayak biyomekaniğine bağlı sakatlanmaların önlenmesinde özellikle ayakkabı seçimi çok önemlidir dedi.
Şahabettinoğlu, nefes alabilen, içinde ayağın rahat ettiği, destek bölgeleri bulunan süspansiyon özellikli ayakkabılar tercih etmekte fayda olacağını söyledi. İHA