Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan, Ramazan ayından sonra beslenme düzenine yönelik bilgilendirmelerde bulundu
Ramazan süresi boyunca yaklaşık 17-18 saat açlıkla beraber 2-3 öğün beslenme düzenine vücudumuz alıştı. Bayram sabahı ile birlikte artık rutin düzenimize geçme zamanı olacak. Bundan sonra metabolizmanın sağlıklı çalışması ve mide-bağırsak problemleri yaşamamak adına düzenli bir beslenme programı uygulamak gerekiyor. Bu konuda açıklamalarda bulunan Uzm.Dyt. Şenarslan, Bayram sabahı kimilerimiz için 1 aydır özlemini duyduğumuz kahvaltı sofraları oluşurken, kimilerimiz için de yemek masalarını hazırlamaktır. Burada önemli olan bayram ziyaretleri olacağı için; besinlerimiz hafif ve bizi tok tutacak, aynı zamanda sağlıklı besinlerden oluşmalıdır. Bayram ziyaretlerimizde sıkça karşılaştığımız ikramlıklara hayır demeyi denemeliyi diye konuştu. İHA