Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doktor Sinan Bağçacı, düzenli egzersizin duruş bozuklukları için şart olduğunu belirterek, Doğru duruş için günde 15 dakika egzersiz yapın önerisinde bulundu
Haber Giriş Tarihi: 18.06.2018 13:09
Haber Güncellenme Tarihi:
Kaynak: Haber Merkezi
ilksesgazetesi.com
Uzm.Dr. Bağçacı, ergenlik döneminde duruş bozukluklarına bağlı ağrılar ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Omurganın hızla gelişim gösterdiği, hızlı uzamanın olduğu ergenlik döneminde omurganın duruş bozukluklarının oldukça sık görüldüğünü kaydeden Bağçacı, Bu dönemde oluşan omurgadaki eğrilikler ve duruş bozuklukları boy uzama süreci tamamlanana kadar devam eder. Bu dönemdeki çocuklarda doğru duruş için aile ve öğretmenler tarafından çocuklar desteklenmelidir. Doğru duruş için sırada, masada oturma öğretilmelidir. Çocuklar kaslarının gelişimi için spora yönlendirilmelidir dedi. Bağçacı, doğru duruş için günde 15 dakika egzersiz yapılmasını tavsiye ederek şu önerilerde bulundu: Kaslar omurganın doğru duruşu için yeterince kuvvetli olmalıdır. Eğer doğru duruş için kaslar yeterince kuvvetlendirilmemiş ise normal duruş sağlandıktan sonra bir süre sonra omurga hemen eski halini alacaktır. Doğru duruş sağlanmamış ise eklemlere aşırı yük biner, kaslarda kısalama ve tendonlarda kısalma oluşur bunun sonucunda kaslar daha da güçsüz hale gelir. Yüzme ve aerobik kapasiteli dirençli olmayan egzersizler postür için oldukça faydalıdır. Okul çantasının seçimi ve nasıl taşınması gerektiği ise ayrıca önemlidir. Bu tür omurga problemleri için dikkat edilmesi gerekir. İHA
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doktor Sinan Bağçacı, düzenli egzersizin duruş bozuklukları için şart olduğunu belirterek, Doğru duruş için günde 15 dakika egzersiz yapın önerisinde bulundu
Uzm.Dr. Bağçacı, ergenlik döneminde duruş bozukluklarına bağlı ağrılar ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Omurganın hızla gelişim gösterdiği, hızlı uzamanın olduğu ergenlik döneminde omurganın duruş bozukluklarının oldukça sık görüldüğünü kaydeden Bağçacı, Bu dönemde oluşan omurgadaki eğrilikler ve duruş bozuklukları boy uzama süreci tamamlanana kadar devam eder. Bu dönemdeki çocuklarda doğru duruş için aile ve öğretmenler tarafından çocuklar desteklenmelidir. Doğru duruş için sırada, masada oturma öğretilmelidir. Çocuklar kaslarının gelişimi için spora yönlendirilmelidir dedi. Bağçacı, doğru duruş için günde 15 dakika egzersiz yapılmasını tavsiye ederek şu önerilerde bulundu: Kaslar omurganın doğru duruşu için yeterince kuvvetli olmalıdır. Eğer doğru duruş için kaslar yeterince kuvvetlendirilmemiş ise normal duruş sağlandıktan sonra bir süre sonra omurga hemen eski halini alacaktır. Doğru duruş sağlanmamış ise eklemlere aşırı yük biner, kaslarda kısalama ve tendonlarda kısalma oluşur bunun sonucunda kaslar daha da güçsüz hale gelir. Yüzme ve aerobik kapasiteli dirençli olmayan egzersizler postür için oldukça faydalıdır. Okul çantasının seçimi ve nasıl taşınması gerektiği ise ayrıca önemlidir. Bu tür omurga problemleri için dikkat edilmesi gerekir. İHA
Son Girilen Haberler
Dilan ve Engin Polat davasında yeni gelişme: Tahliye kararı verildi
Dilan Polat soruşturmasında tüm şüpheliler hakkında mahkeme “Vergi usul kanununa muhalefet” suçundan tahliye kararı verdi. 2 ayrı suçtan daha tutuklu bulunan sanıklar cezaevinden çıkamayacak.
Tokat'ta depremlerin ardı arkası kesilmedi: AFAD vatandaşlara çadır dağıttı
Tokat'ın Sulusaray ilçesinde 5,6 büyüklüğünde meydana gelen depremin ardından AFAD ekiplerince vatandaşlara çadır dağıtımı gerçekleştirildi.
Organize suç örgütü üyelerine Mahzen-29 darbesi: 32 şüpheli yakalandı
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, İstanbul’da "Mahzen-29" operasyonlarında organize suç örgütü üyesi 32 şüphelinin gözaltına alındığını bildirdi.